--> -->

Lan tỏa tình yêu với Yoga

Sau hơn 5 năm chinh phục Yoga, chị Vũ Hồng Hà (Tây Hồ, Hà Nội) nhận ra rằng bộ môn này thật sự có ý nghĩa. Với chị, Yoga mang lại lợi ích rõ rệt trong việc cải thiện thân - tâm - trí. Bên cạnh đó, chị cũng đã mang Yoga truyền cảm hứng cho nhiều người, giúp phụ nữ tự tin hơn, sống khỏe hơn, biết yêu bản thân mình hơn và tìm được giá trị hạnh phúc.
Xóa nếp nhăn hiệu quả với bài tập yoga mặt đơn giản Ngày Quốc tế Yoga – Yoga cho cuộc sống xanh “Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 6” sẽ thực hiện giãn cách phòng chống Covid-19

Truyền cảm hứng, lan tỏa yêu thương

Sinh năm 1988, chị Vũ Hồng Hà là một giáo viên Yoga nổi tiếng trên nền tảng mạng xã hội. Hiện nay, trang facebook “Hồng Hà Yoga” của chị có tới 35 nghìn người theo dõi. Tự xây dựng nền tảng dạy online 3 năm qua, chị sở hữu lượng fan đông đảo nhờ chất giọng nhẹ nhàng cùng những bài tập vừa gần gũi, vừa cập nhật.

Trước đây, chị Hồng Hà là sinh viên Học viện Quan hệ Quốc tế (hiện nay là Học viện Ngoại giao), sau đó học Thạc sĩ ngành Quản trị kinh doanh tại Pháp, rồi trở về Việt Nam làm công việc liên quan đến du lịch. Chị Hà chia sẻ bản thân đến với Yoga bởi một chữ “duyên”. Cách đây hơn 5 năm, khi sinh xong con gái, chị cảm thấy không tự tin với cơ thể của mình và bắt đầu hành trình tìm lại sự tự tin.

Lan tỏa tình yêu với Yoga
Theo chị Vũ Hồng Hà, Yoga mang lại lợi ích rõ rệt trong việc cải thiện thân - tâm - trí (Ảnh: NVCC)

“Lúc trước, tôi cũng đã thử qua một số bộ môn thể thao nhưng từ khi tập Yoga thì thấy sống ôn hoà, giảm mỡ nhiều hơn. Tôi từng mặc cảm vì người quá cứng, chân tay khó điều khiển khi tập, từng bị đau cổ gáy nhưng càng tập thì càng thấy yêu Yoga hơn và cảm thấy đây chính là bộ môn phù hợp nhất với mình”, chị Hà cho biết.

Theo chị Hà, việc tập luyện, thực hành Yoga đem lại sự yên tĩnh cho não, các giác quan được nghỉ ngơi, các cảm xúc đều thay đổi, tất cả đều dẫn đến cảm giác bình an. Sau khi tìm lại sự tự tin cho bản thân, chị lại nung nấu ý tưởng, lan tỏa những điều tích cực đến cho mọi người, nhất là với phụ nữ.

“Tôi thấy rằng phụ nữ Việt quá thiệt thòi khi phải hi sinh quá nhiều cho gia đình và những người xung quanh. Nhưng thực tế là chúng ta không thể cho đi điều mà chúng ta không có. Vì thế nếu muốn yêu thương người khác trước hết chúng ta phải yêu thương bản thân mình. Chính vì lý do đó, tôi mong muốn mình có thể truyền tình yêu Yoga, rèn luyện sức khỏe, yêu bản thân mình đến mọi người”, chị chia sẻ.

Lan tỏa tình yêu với Yoga
Chị Vũ Hồng Hà hướng dẫn học viên luyện tập (Ảnh: NVCC).

Quyết định gắn bó với Yoga, chị Hồng Hà đã từ bỏ công việc tại công ty gia đình và trở thành Huấn luyện viên Yoga. Những năm qua, chị không chỉ trang bị đẩy đủ kỹ năng, kiến thức trong giảng dạy mà còn có nhiều sáng tạo trong nghề. Cách đây khoảng 3 năm, khi dịch Covid-19 bắt đầu xuất hiện ở Việt Nam, từ việc dạy trực tiếp, chị Hà đã chuyển sang dạy online.

Đồng thời, lúc này chị bắt đầu sáng tạo những nội dung trên mạng xã hội, youtube… Các bài tập vô cùng hữu ích, dạy cách tập, cách thở, các động tác cơ bản cho người bắt đầu, các động tác chuyên sâu, các bài tập chữa lành… đã thu hút hàng chục nghìn lượt theo dõi.

Hướng dẫn bằng trái tim

Mặc dù dạy online nhưng với chị Hà, mỗi học viên đều có nhiều kỉ niệm sâu sắc. Mỗi ngày, chị nhận được rất nhiều lời nhắn gửi, lời cảm ơn của các học viên vì đã giúp họ tìm lại được vẻ đẹp, sức khỏe và quan trọng là sự tự tin của bản thân mình.

Đặc biệt là trong thời điểm dịch Covid-19, rất nhiều người đã tìm đến trang facebook, youtube của chị để tìm hiểu về Yoga, các bước tập cơ bản, các bài tập rèn luyện sức khỏe... Chị Mai Thu Hà (huyện Yên Khánh, tỉnh Ninh Bình) cho biết: "Thời điểm dịch Covid-19 căng thẳng, nhờ những bài tập, hướng dẫn tôi được theo dõi trên các kênh của cô Hà đã giúp tôi tự luyện tập ở nhà mà không cần đến trung tâm. Đây cũng chính là "liều thuốc" giúp tôi chiến thắng Covid-19".

Trong hàng ngàn học viên của mình, học viên mà chị ấn tượng nhất là một học viên nam, người này là một doanh nhân nhưng bị trầm cảm vì Covid-19. Học viên này tìm đến chị trong thời điểm dịch Covid-19 căng thẳng nhất.

“Thời điểm đó, có rất nhiều người có vấn đề về tâm lý và học viên nam này cũng không ngoại lệ. Khi bắt đầu đến với Yoga, anh mang trong mình nhiều tâm lý tiêu cực, không giải tỏa được cảm xúc, thậm chí có dấu hiệu trầm cảm nhẹ. Thế nhưng, chỉ sau 1 tháng kiên trì tập Yoga, được giải tỏa cơ thể, giải tỏa cảm xúc, cùng với những lời động viên, học viên này đã thoát ra được những cảm xúc tiêu cực của bản thân”, chị Hà cho biết.

Lan tỏa tình yêu với Yoga
Những năm qua, chị Hà không chỉ trang bị đẩy đủ kỹ năng, kiến thức trong giảng dạy mà còn có nhiều sáng tạo trong nghề (Ảnh: NVCC).

Đến nay, khi Covid-19 không còn là nỗi lo ngại nữa, nhiều chị em vẫn gắn bó với chị Hà thông qua các lớp học online. Chị Hà cho biết, trước đây, chị cũng không thể nghĩ rằng Yoga cũng có thể học online. Thế nhưng từ khi bắt đầu, chị đã cố gắng tìm đến những phương pháp truyền đạt dễ hiểu, dễ luyện tập để học viên dễ tiếp cận nhất.

Hơn 5 năm gắn bó với nghề, chị Hồng Hà luôn mong muốn sẽ lan tỏa tình yêu Yoga, tình yêu thể thao đến mọi người và mong muốn mỗi người hãy tự biết yêu thương bản thân mình hơn.

“Ở Yoga sau quá trình gắn bó và luyện tập lâu dài, tự mỗi chúng ta sẽ đúc kết cho mình rằng tầm quan trọng của chăm sóc và yêu thương bản thân. Ngoài ra còn giúp ta bỏ đi những thành kiến và phán xét và dạy cho ta rằng mỗi cá nhân đều không hoàn hảo. Cần phải học cách khuyến khích bản thân duy trì luyện tập và tự chăm sóc toàn diện, gồm cả thời gian tự chăm sóc từ tâm trí, cơ thể cho đến cảm xúc”, chị Hồng Hà chia sẻ.

Nói về nghề Huấn luyện viên Yoga, chị Hà cho rằng, hiện nay, dạy Yoga là một nghề khá phổ biến ở Việt Nam. Tuy nhiên, hiện nay, số người gắn bó lâu được với nghề không nhiều. Theo chị, để sống được với nghề phải có sự yêu nghề, phải có cái tâm với nghề. Khi mình có cái tâm với nghề thì học viên cũng sẽ nhìn ra được những giá trị, năng lượng tích cực được truyền tải.

K.Tiến

Có thể bạn quan tâm

Ý kiến bạn đọc

Nên xem

Thêm một doanh nghiệp kết nối du lịch Việt Nam - Nhật Bản

Thêm một doanh nghiệp kết nối du lịch Việt Nam - Nhật Bản

Thị trường du lịch Việt Nam đang chứng kiến sự gia nhập của nhiều doanh nghiệp lữ hành mới, đặc biệt là trong bối cảnh ngành du lịch phục hồi mạnh mẽ sau đại dịch. Sự gia nhập của các doanh nghiệp này không chỉ làm phong phú thêm thị trường du lịch mà còn góp phần vào sự phục hồi và phát triển bền vững của ngành du lịch Việt Nam.
Tình cảm của người dân dành cho nguyên Chủ tịch nước Trần Đức Lương

Tình cảm của người dân dành cho nguyên Chủ tịch nước Trần Đức Lương

Ngày 24/5, mưa rơi suốt cả ngày nhưng từng đoàn người vẫn nối nhau tiến vào Nhà tang lễ Quốc gia (số 5 Trần Thánh Tông, Hà Nội) để viếng nguyên Chủ tịch nước Trần Đức Lương.
Đề xuất giao Sở GD&ĐT toàn quyền quản lý đội ngũ nhà giáo và cán bộ quản lý giáo dục

Đề xuất giao Sở GD&ĐT toàn quyền quản lý đội ngũ nhà giáo và cán bộ quản lý giáo dục

Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) đề xuất giao Sở GD&ĐT toàn quyền quản lý đội ngũ nhà giáo và cán bộ quản lý giáo dục, bao gồm: Tuyển dụng, sử dụng, bổ nhiệm, đào tạo, đánh giá, điều động - thống nhất toàn tỉnh.
Học sinh cần rà soát kỹ thông tin trên Phiếu báo dự thi vào lớp 10

Học sinh cần rà soát kỹ thông tin trên Phiếu báo dự thi vào lớp 10

Để tránh nhầm lẫn, sai sót, sau khi nhận Phiếu báo dự thi vào lớp 10 trung học phổ thông (THPT) năm học 2025 - 2026, học sinh cần kiểm tra toàn bộ thông tin in trên Phiếu.
Biểu dương gia đình Thủ đô tiêu biểu “5 không, 3 sạch” giai đoạn 2021 - 2025

Biểu dương gia đình Thủ đô tiêu biểu “5 không, 3 sạch” giai đoạn 2021 - 2025

Hướng tới chào mừng Ngày Gia đình Việt Nam 28/6, hưởng ứng Tháng hành động vì trẻ em năm 2025, chiều 24/5, Hội LHPN Hà Nội tổ chức chương trình Chắp cánh ước mơ cho con và biểu dương Gia đình tiêu biểu thực hiện Cuộc vận động “Xây dựng gia đình 5 không, 3 sạch” giai đoạn 2021 - 2025”.
Hà Nội chỉ đạo nâng cao công tác tiếp dân

Hà Nội chỉ đạo nâng cao công tác tiếp dân

Để phục vụ tốt cho các sự kiện chính trị quan trọng của Thành phố và đất nước, từ năm 2024 đến nay, Thành ủy và Ủy ban nhân dân (UBND) thành phố Hà Nội đã ban hành nhiều chỉ đạo, nâng cao công tác tiếp công dân, siết chặt trách nhiệm của lãnh đạo các đơn vị có nhiệm vụ tiếp công dân nhằm giải quyết dứt điểm các vụ việc khiếu kiện, tố cáo phức tạp.
Biến chứng sau can thiệp thẩm mỹ: Cần lắm một hồi chuông cảnh tỉnh

Biến chứng sau can thiệp thẩm mỹ: Cần lắm một hồi chuông cảnh tỉnh

Nhu cầu làm đẹp không ngừng gia tăng trong xã hội hiện đại, kéo theo sự bùng nổ của hàng loạt cơ sở thẩm mỹ. Tuy nhiên, đằng sau những lời quảng cáo “làm đẹp không đau, nhanh gọn, giá rẻ” trên mạng xã hội là vô số cạm bẫy, đẩy nhiều chị em vào cảnh “tiền mất tật mang”, thậm chí biến dạng vĩnh viễn hoặc nguy hiểm đến tính mạng.

Tin khác

Nữ công nhân giỏi luôn nhiệt huyết, trách nhiệm với nghề

Nữ công nhân giỏi luôn nhiệt huyết, trách nhiệm với nghề

Là một mắt xích quan trọng trong dây chuyền sản xuất thuốc và các sản phẩm y tế, chị Trần Thị Dung - công nhân Phân xưởng Nang mềm, Công ty Cổ phần Dược phẩm Hà Tây hiểu rằng từng viên thuốc, từng sản phẩm đi qua tay mình đều mang theo hy vọng và sức khỏe của biết bao người bệnh. Chính vì thế, tinh thần trách nhiệm, sự cẩn trọng và lòng yêu nghề luôn được chị đặt lên hàng đầu trong công việc hằng ngày.
Tấm gương sáng giữa đời thường

Tấm gương sáng giữa đời thường

Trong đội ngũ giáo viên mầm non tận tâm và yêu nghề, cô Nguyễn Thị Huyền, giáo viên Trường Mầm non Bạch Hạ, huyện Phú Xuyên, Hà Nội, luôn được nhắc đến như một hình mẫu tiêu biểu. Gần 20 năm gắn bó với nghề và hơn 8 năm làm Chủ tịch Công đoàn, cô không chỉ gieo mầm yêu thương trong trái tim trẻ thơ mà còn vun đắp tinh thần đoàn kết trong tập thể sư phạm.
Người giữ lửa nghề Tò he

Người giữ lửa nghề Tò he

Giữa nhịp sống hiện đại, khi những trò chơi truyền thống dần bị lãng quên, nghệ nhân Nguyễn Văn Thành, người con làng Xuân La (Phú Xuyên, Hà Nội), vẫn âm thầm giữ lửa nghề Tò he, đưa nét tinh hoa dân gian vươn xa ra thế giới.
Nữ nhà giáo giỏi chuyên môn, giàu tâm huyết

Nữ nhà giáo giỏi chuyên môn, giàu tâm huyết

Với cô giáo Phạm Thị Quỳnh Duyên (giáo viên Ngữ văn Trường Trung học cơ sở Ba Đình, quận Ba Đình), nghề dạy học không chỉ là một lựa chọn mà còn là sứ mệnh được dẫn đường bằng trái tim và thực hiện bằng trí tuệ. Nhiều năm gắn bó với bục giảng, cô đã ghi dấu ấn đậm nét bằng sự tận tâm, sáng tạo trong từng tiết dạy cùng tình yêu thương và trách nhiệm trong mỗi lời nói, hành động với học trò.
Cô hiệu trưởng "Giỏi việc nước - Đảm việc nhà"

Cô hiệu trưởng "Giỏi việc nước - Đảm việc nhà"

Những năm qua, phong trào thi đua “Giỏi việc nước - đảm việc nhà” đã và đang thu hút đông đảo nữ đoàn viên công đoàn trong toàn ngành Giáo dục huyện Hoài Đức tham gia hưởng ứng. Qua các phong trào, nhiều tấm gương tiêu biểu được các cấp, các ngành tuyên dương, khen thưởng. Một trong số đó chính là đoàn viên Nguyễn Thị Ngọc Dung - Bí thư Chi bộ, Hiệu trưởng Trường Trung học cơ sở Dương Liễu.
Nữ y sĩ tâm huyết với nghề

Nữ y sĩ tâm huyết với nghề

Đã 24 năm gắn bó với ngành Y tế, gắn bó với Trạm Y tế phường Dương Nội (quận Hà Đông - TP.Hà Nội), y sĩ Dương Thị Nguyên luôn tận tâm, hết lòng với công việc. Sự giản dị, gần gũi, ân cần đối với mỗi người bệnh giúp chị Nguyên tạo dựng lòng tin đối với người dân và sự cảm phục, yêu mến của đồng nghiệp.
Thượng tá Công an bị thương, khâu 6 mũi trong vụ cháy tại đường Phúc Diễn

Thượng tá Công an bị thương, khâu 6 mũi trong vụ cháy tại đường Phúc Diễn

Trong quá trình chỉ huy chữa cháy tại khu nhà xưởng (số 860 Phúc Diễn, phường Tây Mỗ, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội), Thượng tá Nguyễn Lê Cường - Phó Trưởng phòng Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy và Cứu nạn cứu hộ (PCCC&CNCH), bị mảnh kính vỡ do tác động của nhiệt lượng lớn, làm bắn vào vai trái và gây thương tích.
Nữ nhà giáo với hành trình “gieo mầm” tri thức trong kỷ nguyên số

Nữ nhà giáo với hành trình “gieo mầm” tri thức trong kỷ nguyên số

Hơn 15 năm miệt mài trên bục giảng, cô giáo Nguyễn Ngọc Anh (giáo viên tiếng Anh, Tổ trưởng chuyên môn Tổ Ngoại ngữ Trường Trung học cơ sở Giảng Võ 2, quận Ba Đình) luôn hết lòng với công việc, được Ban Giám hiệu, phụ huynh tin tưởng và học sinh yêu mến. Với cô, không có gì quý giá hơn khi thấy học sinh vững vàng bước tiếp trên hành trình học vấn, với ngọn lửa đam mê mà mình đã góp phần nhóm lên.
Đề nghị truy tặng Huân chương Chiến công hạng Nhất đối với Thiếu tá Nguyễn Đăng Khải

Đề nghị truy tặng Huân chương Chiến công hạng Nhất đối với Thiếu tá Nguyễn Đăng Khải

Bộ Công an đã hoàn thiện hồ sơ, đề nghị Chủ tịch nước truy tặng Huân chương Chiến công hạng Nhất đối với đồng chí Nguyễn Đăng Khải; đề nghị Bộ Nội vụ trình Thủ tướng Chính phủ xét công nhận Liệt sĩ và cấp Bằng "Tổ quốc ghi công" đối với đồng chí Nguyễn Đăng Khải.
Tấm gương sáng về tinh thần sáng tạo

Tấm gương sáng về tinh thần sáng tạo

Ở Trường Mầm non B thị trấn Văn Điển, huyện Thanh Trì (Hà Nội), không ai không biết đến cô giáo Chử Thanh Nga - một tấm gương tiêu biểu về tinh thần sáng tạo trong chuyên môn, tận tâm với nghề và luôn năng nổ trong hoạt động Công đoàn. Gắn bó với sự nghiệp giáo dục suốt 14 năm qua, cô Chử Thanh Nga không chỉ được đồng nghiệp yêu mến bởi chuyên môn vững vàng, tình yêu trẻ sâu sắc mà còn là một đoàn viên Công đoàn mẫu mực, đầy tâm huyết.
Xem thêm
Phiên bản di động