--> -->

Belly dance bí ẩn và quyến rũ

Belly dance, hay còn gọi là múa bụng, đưa bạn vào thế giới huyền bí của phương Đông, nơi sự quyến rũ được thể hiện qua từng động tác đầy mê đắm và nghệ thuật.
10 sự kiện văn hóa, thể thao và du lịch tiêu biểu năm 2023
Belly dance bí ẩn và quyến rũ
Vũ công biểu diễn Belly dance thường bằng chân trần thể hiện sự hòa hợp đất trời, con người, trang phục nhiều màu sắc, chủ yếu tôn vinh đường cong của vũ công.

Trong vòng xoáy của cuộc sống hiện đại, có một vũ điệu đã vượt qua không gian và thời gian để chạm đến trái tim của hàng triệu người yêu nghệ thuật trên khắp thế giới - đó là Belly dance, hay còn gọi là múa bụng. Không chỉ là một hình thức vũ đạo, Belly dance còn là sự kết hợp tinh tế giữa âm nhạc, cảm xúc và sức mạnh nữ tính.

Lịch sử huyền bí của Belly dance

Belly dance có một lịch sử đặc biệt lâu đời, có nguồn gốc từ Trung Đông vào cuối những năm 1800. Ban đầu nó được thực hiện ở Ai Cập và những thế kỷ sau phát triển mạnh mẽ ở Ả Rập. Múa bụng mới của Ả Rập đã kết hợp nhiều điệu nhảy khác như múa ba lê, dân gian và thậm chí cả phong cách Latinh với phiên bản Ai Cập để tạo ra phong cách múa bụng nổi tiếng ngày nay.

Belly dance thường được biểu diễn ở bữa tiệc linh đình, cầu tự hoặc đám cưới ở các nước Trung Đông. Vũ công biểu diễn Belly dance thường bằng chân trần thể hiện sự hòa hợp đất trời, con người, trang phục nhiều màu sắc, chủ yếu tôn vinh đường cong của vũ công. Belly dance bùng nổ vào những năm 2000 và trở thành bộ môn nghệ thuật phổ biến trên toàn thế giới và khoảng năm 2008 bắt đầu xuất hiện tại Việt Nam.

Nhiều lợi ích cho người tập luyện

Với đặc thù của bộ môn giúp người tập cải thiện tư thế, giảm đau lưng do Belly dance làm săn chắc các cơ ở hông và eo. Các động tác lắc hông, xoay vòng tròn, hình số tám … sẽ giúp các khớp và dây chằng ở lưng dưới được linh hoạt và giảm tình trạng đau lưng.

Giảm stress, tăng tự tin: Belly dance có nền nhạc êm dịu giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng và lo âu. Bạn cũng sẽ cảm thấy tự tin hơn với cơ thể của mình khi biết cách diễn đạt qua các chuyển động quyến rũ.

Tăng cường sức mạnh và giúp săn chắc cơ: Belly dance yêu cầu bạn phải kiểm soát cơ bụng rất tốt, đồng thời kích hoạt các nhóm cơ khác như vai, lưng, tay… giúp bạn sẽ có được một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Giúp giảm cân hiệu quả: Belly dance là một trong những phương pháp giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả. Khi tập Belly dance đòi hỏi bạn phải thực hiện các động tác lặp đi lặp lại liên tục và vận động cả cơ thể giúp đốt cháy rất nhiều calo. Đặc biệt các động tác chủ yếu sử dụng phần bụng và mông nên hiệu quả đốt cháy mỡ thừa là rất tốt.

Có ích cho phụ nữ đang mang thai: Tập Belly dance giúp cơ bụng săn chắc, hông hóp tự nhiên và giúp ích nhiều cho việc sinh nở. Các động tác của Belly dance có hiệu quả tương tự như các bài tập được dạy trong các lớp tiền sản.

Belly dance bí ẩn và quyến rũ
Không chỉ là một hình thức vũ đạo, Belly dance còn là sự kết hợp tinh tế giữa âm nhạc, cảm xúc và sức mạnh nữ tính.

Sự mê đắm đối với người dạy và học viên

Dưới góc nhìn của giáo viên FIFI, dạy Tại trung tâm California Fitness & Yoga, Belly dance mang lại giá trị cho cộng đồng và văn hóa Việt Nam. Belly dance là một bộ môn nghệ thuật có một sức hút rất rõ rệt không chỉ dành cho giới trẻ mà kể cả trẻ em hay trung niên và cao niên vẫn yêu thích và tập luyện bộ môn này.

Theo giáo viên FIFI, múa bụng không phải là một bộ môn khó, nhưng cũng không phải dễ vì kỹ thuật đòi hỏi sự phân lập cơ thể cùng với âm nhạc. Chính vì vậy, tập luyện múa bụng giúp chúng ta kiểm soát cơ bắp tại các vùng trên cơ thể và đạt hiệu quả tốt hơn trong việc đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là vùng hông, bụng, đùi và bắp tay.

Ngoài ra, tập luyện và tìm hiểu chuyên sâu về múa bụng - bộ môn xuất phát từ đất nước Ả Rập, chính là tìm hiểu về văn hoá và lịch sử của vùng đất Trung Đông. Họ đã đưa những câu chuyện về cuộc sống, về gia đình, về quê hương, về những con người nơi đây thành những giai điệu và điệu nhảy riêng biệt mà chúng ta có thể chia ra thành các thể loại trong Belly dance.

Ngày nay, mạng xã hội đang phát triển mạnh, vì vậy tại Việt Nam đã xây dựng được rất nhiều cộng đồng Belly dance và sân chơi dành cho bộ môn này. Không những vậy, các vũ công Belly dance Việt Nam còn có cơ hội giao lưu với các vũ công Belly dance quốc tế tại các Lễ hội múa bụng chuyên nghiệp trong nước và ngoài nước. Đây chính là cơ hội để những người có chung đam mê, sở thích được giao lưu học hỏi lẫn nhau.

Trải qua 13 năm theo đuổi Belly dance, cô Huyền Trang chia sẻ: “Khi tôi bắt đầu với Belly dance, tôi chỉ nghĩ đơn giản là đây là một hình thức vận động để giữ gìn sức khỏe, có thể biểu diễn solo được, có thể tập đến già vẫn rất tốt. Nhưng rồi, từng bước nhảy, từng động tác mềm mại đã chạm đến trái tim tôi. Đó không chỉ là những bài tập, mà còn là ngôn ngữ của linh hồn, là cách tôi kể câu chuyện của mình mà không cần lời nói.

Với mỗi động tác, tôi cảm nhận được sự gắn kết giữa tâm hồn và cơ thể. Đó là sự tự do, là khám phá bản thân qua từng nhịp điệu. Quan trọng hơn, Belly dance đã cho tôi một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, một sự tự tin mà trước đây tôi không hề có. Đó là một hành trình không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần.

"Với tôi, Belly dance không chỉ là một bộ môn nghệ thuật, mà còn là một liệu pháp. Nó giúp tôi giảm căng thẳng, tăng cường sự linh hoạt và cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể. Cơ thể tôi trở nên gọn gàng, săn chắc hơn, và tôi cảm nhận được sự thăng bằng hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Belly dance đã mang lại cho tinh thần tôi như một nguồn năng lượng tích cực, giúp tôi vượt qua những thời kỳ khó khăn. Nó dạy tôi cách kiên nhẫn, cách lắng nghe và hiểu cơ thể mình hơn. Khi nhảy, tôi thấy mình được giải phóng khỏi mọi lo toan, và mỗi buổi tập là một phiên trị liệu cho tâm hồn", cô Huyền Trang cho biết.

Belly dance không chỉ là một loại hình nghệ thuật, mà còn là một phương tiện để thể hiện bản thân, tôn vinh vẻ đẹp nữ tính và kết nối con người với nhau. Qua từng động tác uyển chuyển, Belly dance mời gọi chúng ta khám phá những điều kỳ diệu trong âm nhạc và văn hóa, đồng thời tìm thấy niềm vui và sức sống mới mỗi ngày.

Belly dance không chỉ là một bộ môn nghệ thuật để ngắm nhìn, mà còn là một hành trình để trải nghiệm và tận hưởng. Từ những phòng tập luyện cho đến những sân khấu lớn, vũ điệu này tiếp tục lan tỏa, chinh phục và truyền cảm hứng cho mọi người. Hãy để những vòng eo mềm mại, những bước chân nhẹ nhàng của Belly dance dẫn lối bạn đến với một thế giới đầy màu sắc và sức sống, nơi mỗi chuyển động đều kể lên một câu chuyện đẹp đẽ về cuộc sống.

Kim Quyên

Nên xem

Quyết liệt xử lý các hành vi đầu cơ, lũng đoạn thị trường bất động sản

Quyết liệt xử lý các hành vi đầu cơ, lũng đoạn thị trường bất động sản

Chiều 24/5, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính chủ trì cuộc làm việc của Thường trực Chính phủ với các bộ, ngành, hiệp hội, ngân hàng, doanh nghiệp về tình hình thị trường bất động sản; đồng thời tháo gỡ các vướng mắc để giảm chi phí, giảm giá bất động sản và tăng nguồn cung để tăng khả năng tiếp cận bất động sản của người dân, mục tiêu mọi người dân đều có chỗ ở.
Thủ tướng yêu cầu ngăn chặn các phần tử thao túng, găm hàng, đội giá thị trường vàng

Thủ tướng yêu cầu ngăn chặn các phần tử thao túng, găm hàng, đội giá thị trường vàng

Thủ tướng Phạm Minh Chính nêu rõ một số vấn đề còn nổi lên với thị trường vàng thời gian qua như việc chênh lệnh giá vàng trong nước và thế giới, một số động thái của các doanh nghiệp tham gia thị trường vàng có tính thao túng, găm hàng, đội giá...
Tiếp tục đàm phán, sớm đạt thỏa thuận về thuế quan với Hoa Kỳ

Tiếp tục đàm phán, sớm đạt thỏa thuận về thuế quan với Hoa Kỳ

Vòng đàm phán lần thứ 2 Hiệp định song phương về thương mại đối ứng giữa Việt Nam và Hoa Kỳ được tổ chức từ ngày 19-22/5/2025 tại Washington D.C, Hoa Kỳ. Thủ tướng Phạm Minh Chính yêu cầu, sau vòng đàm phán lần thứ 2, đoàn đàm phán tiếp tục nỗ lực, cố gắng để sớm đạt thỏa thuận với phía Hoa Kỳ.
Đồng Hới đón vận hội trở thành trung tâm hành chính mới sau sáp nhập

Đồng Hới đón vận hội trở thành trung tâm hành chính mới sau sáp nhập

Thành phố Đồng Hới vốn được biết đến với cảnh quan thiên nhiên và di sản văn hóa phong phú. Sau khi sáp nhập với tỉnh Quảng Trị, nơi đây vẫn được lựa chọn là thủ phủ hành chính của tỉnh, điều này đang mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế, xã hội và bất động sản.
Khắc phục rò rỉ từ ống thoát nước nhà ga T3 - Cảng HKQT Tân Sơn Nhất

Khắc phục rò rỉ từ ống thoát nước nhà ga T3 - Cảng HKQT Tân Sơn Nhất

Chiều 24/5, đại diện Cảng Hàng không quốc tế (HKQT) Tân Sơn Nhất cho biết: Liên danh nhà thầu thi công nhà ga T3 - Cảng HKQT Tân Sơn Nhất đã khắc phục xong sự cố nước chảy ở nhà gà T3 xảy ra vào trưa cùng ngày (24/5).
Lan tỏa mô hình hay, sáng tạo trong học và làm theo Bác

Lan tỏa mô hình hay, sáng tạo trong học và làm theo Bác

Triển khai thực hiện Chỉ thị số 05-CT/TW, ngày 15/5/2016 của Bộ Chính trị khóa XII về “Đẩy mạnh học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh”, 10 năm qua quận Tây Hồ đã đạt nhiều kết quả khá toàn diện. Nhiều cách làm mới, sáng tạo, thiết thực tạo chuyển biến mạnh mẽ, tích cực có sức lan tỏa, sâu rộng trong toàn Đảng bộ quận.
Bảo đảm tốt hơn quyền con người của người đang chấp hành án phạt tù

Bảo đảm tốt hơn quyền con người của người đang chấp hành án phạt tù

Tại kỳ họp thứ 9 Quốc hội khóa XV, ngày 24/5, Bộ trưởng Bộ Công an Lương Tam Quang đã trình dự án Luật Chuyển giao người đang chấp hành án phạt tù, nhằm tháo gỡ khó khăn, vướng mắc trong thi hành Luật Tương trợ tư pháp năm 2007 và đáp ứng yêu cầu, nhiệm vụ đặt ra hiện nay.

Tin khác

Cần quyết liệt xử lý hàng giả trong lĩnh vực y tế

Cần quyết liệt xử lý hàng giả trong lĩnh vực y tế

Sau vụ gần 600 loại sữa giả bị phát hiện, dư luận lại bức xúc với chuyện thuốc giả, thực phẩm chức năng giả, thiết bị y tế giả… bị cơ quan chức năng triệt phá. Đáng lo ngại, khi một số sản phẩm này đã được bán trên thị trường trong suốt thời gian dài. Đây là hồi chuông cảnh báo, đòi hỏi sự vào cuộc quyết liệt hơn nữa từ các cơ quan chức năng và cộng đồng doanh nghiệp.
Hơn 2000 thí sinh giành 140 "vé” vào lớp 10 Trường THPT chuyên Khoa học Xã hội và Nhân văn

Hơn 2000 thí sinh giành 140 "vé” vào lớp 10 Trường THPT chuyên Khoa học Xã hội và Nhân văn

Trong hai ngày 24 - 25/5, hơn 2.000 thí sinh từ các tỉnh, thành phố đổ về Hà Nội để cạnh tranh 140 chỉ tiêu lớp 10 vào các khối chuyên: Ngữ văn, Lịch sử, Địa lí của Trường Trung học phổ thông (THPT) chuyên Khoa học Xã hội và Nhân văn, Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, Đại học Quốc gia Hà Nội.
100% cơ sở khám chữa bệnh BHYT đã tiếp nhận đăng ký thủ tục bằng Căn cước công dân

100% cơ sở khám chữa bệnh BHYT đã tiếp nhận đăng ký thủ tục bằng Căn cước công dân

Tính đến tháng 5/2025, 100% cơ sở khám chữa bệnh bảo hiểm y tế (BHYT) đã triển khai khám chữa bệnh BHYT bằng Căn cước công dân (CCCD) gắn chíp, với trên 214 triệu lượt tra cứu thành công thông tin thẻ BHYT bằng số định danh cá nhân/CCCD thành công phục vụ làm thủ tục khám chữa bệnh BHYT.
Mưa lũ khiến 28 nhà bị thiệt hại, 56 vị trí đường giao thông sạt lở

Mưa lũ khiến 28 nhà bị thiệt hại, 56 vị trí đường giao thông sạt lở

Mưa lớn, ngập lụt, sạt lở trong ngày 23/5 đã gây thiệt hại cho các tỉnh Lào Cai, Yên Bái, Tuyên Quang, Cao Bằng, Bắc Kạn.
Người dân được đảm bảo an toàn thông tin khi thực hiện thủ tục hành chính trực tuyến

Người dân được đảm bảo an toàn thông tin khi thực hiện thủ tục hành chính trực tuyến

Việc thực hiện các thủ tục hành chính trực tuyến trên dịch vụ công của Hà Nội hoặc dịch vụ công quốc gia, người dân đều nhập bằng thông tin VNeID, do đó người dân cần chú ý không cung cấp thông tin cho những trang web không chính thống, web lạ, không đáng tin cậy để tránh bị lừa đảo, giả mạo...
Hoàn Kiếm: Tích cực các hoạt động phòng, chống sốt xuất huyết

Hoàn Kiếm: Tích cực các hoạt động phòng, chống sốt xuất huyết

“Với vị trí của quận Hoàn Kiếm là trung tâm hành chính - chính trị, kinh tế, văn hóa của Thủ đô, nơi diễn ra nhiều sự kiện lớn, tập trung đông người dân, khách du lịch trong và ngoài nước. Vì vậy, công tác phòng chống dịch bệnh nói chung, sốt xuất huyết nói riêng luôn được quận xác định là nhiệm vụ chính trị quan trọng, thường xuyên và lâu dài” - ông Nguyễn Quốc Hoàn, Phó Chủ tịch Thường trực Ủy ban nhân dân (UBND) quận Hoàn Kiếm cho biết.
4 tháng đầu năm 2025 có 15.614 căn hộ nhà ở xã hội được hoàn thành

4 tháng đầu năm 2025 có 15.614 căn hộ nhà ở xã hội được hoàn thành

Theo Bộ Xây dựng, 4 tháng đầu năm 2025 có 15.614 căn hộ nhà ở xã hội được hoàn thành. Tuy nhiên, cho đến thời điểm này vẫn còn một số địa phương chưa thực sự quan tâm đến công tác phát triển nhà ở xã hội, chưa có dự án được khởi công hoặc có dự án được khởi công, nhưng tỷ lệ hoàn thành thấp...
Tạo điều kiện tốt nhất để ngành GD&ĐT Thủ đô phát triển toàn diện

Tạo điều kiện tốt nhất để ngành GD&ĐT Thủ đô phát triển toàn diện

Thực hiện chỉ đạo của Trung ương, thành phố Hà Nội đã tập trung chỉ đạo xây dựng, ban hành nhiều cơ chế, chính sách, đồng thời đầu tư nguồn lực phát triển sự nghiệp giáo dục; tạo điều kiện tốt nhất để ngành Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) Thủ đô có những bước tiến mạnh mẽ và phát triển toàn diện.
Khai mạc Triển lãm về Chủ tịch Hồ Chí Minh tại EXPO Nhật Bản

Khai mạc Triển lãm về Chủ tịch Hồ Chí Minh tại EXPO Nhật Bản

Ngày 23/5, tại Nhà Triển lãm Việt Nam tại EXPO 2025 Osaka, Kansai, Nhật Bản đã diễn ra Lễ khai mạc Triển lãm “Chủ tịch Hồ Chí Minh - Biểu tượng của hòa bình và hữu nghị”. Triển lãm do Khu di tích Chủ tịch Hồ Chí Minh tại Phủ Chủ tịch phối hợp với Cục Hợp tác quốc tế, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức nhân kỷ niệm 135 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh và 52 năm chính thức thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam - Nhật Bản.
Hà Nội hưởng ứng Ngày ASEAN phòng chống sốt xuất huyết lần thứ 15

Hà Nội hưởng ứng Ngày ASEAN phòng chống sốt xuất huyết lần thứ 15

Nhằm tăng cường công tác tuyên truyền, nâng cao ý thức của người dân và cộng đồng để chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh sốt xuất huyết, nâng cao sức khỏe nhân dân Thủ đô, sáng 23/5, Sở Y tế Hà Nội tổ chức Hội nghị triển khai hưởng ứng Ngày ASEAN phòng chống sốt xuất huyết (15/6) lần thứ 15.
Xem thêm
Phiên bản di động