-->

Belly dance bí ẩn và quyến rũ

Belly dance, hay còn gọi là múa bụng, đưa bạn vào thế giới huyền bí của phương Đông, nơi sự quyến rũ được thể hiện qua từng động tác đầy mê đắm và nghệ thuật.
10 sự kiện văn hóa, thể thao và du lịch tiêu biểu năm 2023
Belly dance bí ẩn và quyến rũ
Vũ công biểu diễn Belly dance thường bằng chân trần thể hiện sự hòa hợp đất trời, con người, trang phục nhiều màu sắc, chủ yếu tôn vinh đường cong của vũ công.

Trong vòng xoáy của cuộc sống hiện đại, có một vũ điệu đã vượt qua không gian và thời gian để chạm đến trái tim của hàng triệu người yêu nghệ thuật trên khắp thế giới - đó là Belly dance, hay còn gọi là múa bụng. Không chỉ là một hình thức vũ đạo, Belly dance còn là sự kết hợp tinh tế giữa âm nhạc, cảm xúc và sức mạnh nữ tính.

Lịch sử huyền bí của Belly dance

Belly dance có một lịch sử đặc biệt lâu đời, có nguồn gốc từ Trung Đông vào cuối những năm 1800. Ban đầu nó được thực hiện ở Ai Cập và những thế kỷ sau phát triển mạnh mẽ ở Ả Rập. Múa bụng mới của Ả Rập đã kết hợp nhiều điệu nhảy khác như múa ba lê, dân gian và thậm chí cả phong cách Latinh với phiên bản Ai Cập để tạo ra phong cách múa bụng nổi tiếng ngày nay.

Belly dance thường được biểu diễn ở bữa tiệc linh đình, cầu tự hoặc đám cưới ở các nước Trung Đông. Vũ công biểu diễn Belly dance thường bằng chân trần thể hiện sự hòa hợp đất trời, con người, trang phục nhiều màu sắc, chủ yếu tôn vinh đường cong của vũ công. Belly dance bùng nổ vào những năm 2000 và trở thành bộ môn nghệ thuật phổ biến trên toàn thế giới và khoảng năm 2008 bắt đầu xuất hiện tại Việt Nam.

Nhiều lợi ích cho người tập luyện

Với đặc thù của bộ môn giúp người tập cải thiện tư thế, giảm đau lưng do Belly dance làm săn chắc các cơ ở hông và eo. Các động tác lắc hông, xoay vòng tròn, hình số tám … sẽ giúp các khớp và dây chằng ở lưng dưới được linh hoạt và giảm tình trạng đau lưng.

Giảm stress, tăng tự tin: Belly dance có nền nhạc êm dịu giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng và lo âu. Bạn cũng sẽ cảm thấy tự tin hơn với cơ thể của mình khi biết cách diễn đạt qua các chuyển động quyến rũ.

Tăng cường sức mạnh và giúp săn chắc cơ: Belly dance yêu cầu bạn phải kiểm soát cơ bụng rất tốt, đồng thời kích hoạt các nhóm cơ khác như vai, lưng, tay… giúp bạn sẽ có được một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Giúp giảm cân hiệu quả: Belly dance là một trong những phương pháp giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả. Khi tập Belly dance đòi hỏi bạn phải thực hiện các động tác lặp đi lặp lại liên tục và vận động cả cơ thể giúp đốt cháy rất nhiều calo. Đặc biệt các động tác chủ yếu sử dụng phần bụng và mông nên hiệu quả đốt cháy mỡ thừa là rất tốt.

Có ích cho phụ nữ đang mang thai: Tập Belly dance giúp cơ bụng săn chắc, hông hóp tự nhiên và giúp ích nhiều cho việc sinh nở. Các động tác của Belly dance có hiệu quả tương tự như các bài tập được dạy trong các lớp tiền sản.

Belly dance bí ẩn và quyến rũ
Không chỉ là một hình thức vũ đạo, Belly dance còn là sự kết hợp tinh tế giữa âm nhạc, cảm xúc và sức mạnh nữ tính.

Sự mê đắm đối với người dạy và học viên

Dưới góc nhìn của giáo viên FIFI, dạy Tại trung tâm California Fitness & Yoga, Belly dance mang lại giá trị cho cộng đồng và văn hóa Việt Nam. Belly dance là một bộ môn nghệ thuật có một sức hút rất rõ rệt không chỉ dành cho giới trẻ mà kể cả trẻ em hay trung niên và cao niên vẫn yêu thích và tập luyện bộ môn này.

Theo giáo viên FIFI, múa bụng không phải là một bộ môn khó, nhưng cũng không phải dễ vì kỹ thuật đòi hỏi sự phân lập cơ thể cùng với âm nhạc. Chính vì vậy, tập luyện múa bụng giúp chúng ta kiểm soát cơ bắp tại các vùng trên cơ thể và đạt hiệu quả tốt hơn trong việc đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là vùng hông, bụng, đùi và bắp tay.

Ngoài ra, tập luyện và tìm hiểu chuyên sâu về múa bụng - bộ môn xuất phát từ đất nước Ả Rập, chính là tìm hiểu về văn hoá và lịch sử của vùng đất Trung Đông. Họ đã đưa những câu chuyện về cuộc sống, về gia đình, về quê hương, về những con người nơi đây thành những giai điệu và điệu nhảy riêng biệt mà chúng ta có thể chia ra thành các thể loại trong Belly dance.

Ngày nay, mạng xã hội đang phát triển mạnh, vì vậy tại Việt Nam đã xây dựng được rất nhiều cộng đồng Belly dance và sân chơi dành cho bộ môn này. Không những vậy, các vũ công Belly dance Việt Nam còn có cơ hội giao lưu với các vũ công Belly dance quốc tế tại các Lễ hội múa bụng chuyên nghiệp trong nước và ngoài nước. Đây chính là cơ hội để những người có chung đam mê, sở thích được giao lưu học hỏi lẫn nhau.

Trải qua 13 năm theo đuổi Belly dance, cô Huyền Trang chia sẻ: “Khi tôi bắt đầu với Belly dance, tôi chỉ nghĩ đơn giản là đây là một hình thức vận động để giữ gìn sức khỏe, có thể biểu diễn solo được, có thể tập đến già vẫn rất tốt. Nhưng rồi, từng bước nhảy, từng động tác mềm mại đã chạm đến trái tim tôi. Đó không chỉ là những bài tập, mà còn là ngôn ngữ của linh hồn, là cách tôi kể câu chuyện của mình mà không cần lời nói.

Với mỗi động tác, tôi cảm nhận được sự gắn kết giữa tâm hồn và cơ thể. Đó là sự tự do, là khám phá bản thân qua từng nhịp điệu. Quan trọng hơn, Belly dance đã cho tôi một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, một sự tự tin mà trước đây tôi không hề có. Đó là một hành trình không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần.

"Với tôi, Belly dance không chỉ là một bộ môn nghệ thuật, mà còn là một liệu pháp. Nó giúp tôi giảm căng thẳng, tăng cường sự linh hoạt và cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể. Cơ thể tôi trở nên gọn gàng, săn chắc hơn, và tôi cảm nhận được sự thăng bằng hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Belly dance đã mang lại cho tinh thần tôi như một nguồn năng lượng tích cực, giúp tôi vượt qua những thời kỳ khó khăn. Nó dạy tôi cách kiên nhẫn, cách lắng nghe và hiểu cơ thể mình hơn. Khi nhảy, tôi thấy mình được giải phóng khỏi mọi lo toan, và mỗi buổi tập là một phiên trị liệu cho tâm hồn", cô Huyền Trang cho biết.

Belly dance không chỉ là một loại hình nghệ thuật, mà còn là một phương tiện để thể hiện bản thân, tôn vinh vẻ đẹp nữ tính và kết nối con người với nhau. Qua từng động tác uyển chuyển, Belly dance mời gọi chúng ta khám phá những điều kỳ diệu trong âm nhạc và văn hóa, đồng thời tìm thấy niềm vui và sức sống mới mỗi ngày.

Belly dance không chỉ là một bộ môn nghệ thuật để ngắm nhìn, mà còn là một hành trình để trải nghiệm và tận hưởng. Từ những phòng tập luyện cho đến những sân khấu lớn, vũ điệu này tiếp tục lan tỏa, chinh phục và truyền cảm hứng cho mọi người. Hãy để những vòng eo mềm mại, những bước chân nhẹ nhàng của Belly dance dẫn lối bạn đến với một thế giới đầy màu sắc và sức sống, nơi mỗi chuyển động đều kể lên một câu chuyện đẹp đẽ về cuộc sống.

Kim Quyên
Ý kiến bạn đọc

Nên xem

Đã có hơn 1.300 lượt ý kiến góp ý sửa đổi Hiến pháp qua VNeID

Đã có hơn 1.300 lượt ý kiến góp ý sửa đổi Hiến pháp qua VNeID

Chiều 7/5, tiếp tục Kỳ họp thứ 9, Quốc hội thảo luận tại tổ về Dự thảo Nghị quyết của Quốc hội sửa đổi, bổ sung một số điều của Hiến pháp năm 2013. Qua thảo luận, các ý kiến phát biểu đều bày tỏ sự đồng thuận, nhất trí cao với các nội dung dự kiến sửa đổi.
Nhà Triển lãm Việt Nam trở thành một trong những điểm thu hút hàng đầu của Expo 2025

Nhà Triển lãm Việt Nam trở thành một trong những điểm thu hút hàng đầu của Expo 2025

Trong kỳ nghỉ dài được mệnh danh là “Tuần lễ vàng” của người dân Nhật Bản, Nhà Triển lãm Việt Nam đã trở thành một trong những điểm thu hút hàng đầu của Expo 2025 Osaka, Kansai, Nhật Bản. Ước tính đã có gần 25.000 khách tham quan Nhà Triển lãm Việt Nam trong 7 ngày (30/4 - 6/5/2025).
Toàn văn: Nghị quyết số 68-NQ/TW về phát triển kinh tế tư nhân

Toàn văn: Nghị quyết số 68-NQ/TW về phát triển kinh tế tư nhân

Thay mặt Bộ Chính trị, Tổng Bí thư Tô Lâm vừa ký Nghị quyết số 68-NQ/TW ngày 4/5/2025 của Bộ Chính trị về phát triển kinh tế tư nhân. Báo Lao động Thủ đô trân trọng giới thiệu toàn văn Nghị quyết này.
"Tình đất phù sa" ngợi ca vẻ đẹp đồng bằng Bắc Bộ

"Tình đất phù sa" ngợi ca vẻ đẹp đồng bằng Bắc Bộ

Tiếp nối thành công của các tác phẩm "Tình ta Hà Tĩnh" và "Biển trời quê hương", nhạc sĩ Ngọc Lê Ninh vừa cho ra mắt ca khúc mới mang tên "Tình đất phù sa" ngợi ca vẻ đẹp của đồng bằng Bắc Bộ, nơi hội tụ những giá trị văn hóa lịch sử lâu đời cùng những tiềm năng kinh tế to lớn.
Khẩn trương thực hiện việc sửa chữa, đảm bảo quyền lợi học tập của học sinh

Khẩn trương thực hiện việc sửa chữa, đảm bảo quyền lợi học tập của học sinh

Liên quan đến sự việc vữa trên trần lớp học rơi xuống khiến một học sinh Trường Trung học cơ sở Thanh Quan (quận Hoàn Kiếm) bị rạn mắt cá chân, chiều 7/5, Ủy ban nhân dân (UBND) quận Hoàn Kiếm đã có thông tin chính thức.
Thực hư lòng se điếu giá bạc triệu 1kg

Thực hư lòng se điếu giá bạc triệu 1kg

Video lan truyền trên Internet ghi cảnh chủ quán ăn khoe bộ “lòng se điếu” dài đến hơn 40m đang gây nhiều tranh cãi trên mạng xã hội. Trên nhiều hội nhóm, một kg lòng se điếu được “hét” giá từ 800.000 đến 1 triệu đồng/kg. Đằng sau món ăn đang "gây sốt" này là những câu hỏi lớn về nguồn gốc và mức độ an toàn thực phẩm khiến người tiêu dùng không thể làm ngơ.
Tàu điện lớn nhất thế giới hạ thủy: Bước ngoặt xanh cho ngành vận tải biển

Tàu điện lớn nhất thế giới hạ thủy: Bước ngoặt xanh cho ngành vận tải biển

Mới đây, tàu hai thân chạy điện lớn nhất thế giới Hull 096 với tên gọi China Zorrilla chính thức hạ thủy tại Hobart, Tasmania, đánh dấu một cột mốc lịch sử trong nỗ lực điện khí hóa ngành vận tải biển. Với bộ pin nặng hơn 250 tấn và sức chứa ấn tượng, con tàu đại diện cho một bước tiến mới hướng đến vận tải phát thải thấp.

Tin khác

Nhà Triển lãm Việt Nam trở thành một trong những điểm thu hút hàng đầu của Expo 2025

Nhà Triển lãm Việt Nam trở thành một trong những điểm thu hút hàng đầu của Expo 2025

Trong kỳ nghỉ dài được mệnh danh là “Tuần lễ vàng” của người dân Nhật Bản, Nhà Triển lãm Việt Nam đã trở thành một trong những điểm thu hút hàng đầu của Expo 2025 Osaka, Kansai, Nhật Bản. Ước tính đã có gần 25.000 khách tham quan Nhà Triển lãm Việt Nam trong 7 ngày (30/4 - 6/5/2025).
Khẩn trương thực hiện việc sửa chữa, đảm bảo quyền lợi học tập của học sinh

Khẩn trương thực hiện việc sửa chữa, đảm bảo quyền lợi học tập của học sinh

Liên quan đến sự việc vữa trên trần lớp học rơi xuống khiến một học sinh Trường Trung học cơ sở Thanh Quan (quận Hoàn Kiếm) bị rạn mắt cá chân, chiều 7/5, Ủy ban nhân dân (UBND) quận Hoàn Kiếm đã có thông tin chính thức.
Dự kiến bé trai bị xe ba bánh cán qua người được ra viện trong 3-5 ngày tới

Dự kiến bé trai bị xe ba bánh cán qua người được ra viện trong 3-5 ngày tới

Trong chiều 7/5, bé trai bị xe ba bánh cán qua người ở Nam Định sẽ được chuyển từ Khoa Điều trị tích cực Ngoại khoa đến Trung tâm Ngoại tổng hợp để tiếp tục được theo dõi và chăm sóc. Theo Bệnh viện, nếu trẻ tiếp tục tiến triển tốt, dự kiến sẽ được ra viện trong 3-5 ngày tới.
Đề nghị hậu kiểm quảng cáo thực phẩm, thực phẩm chức năng

Đề nghị hậu kiểm quảng cáo thực phẩm, thực phẩm chức năng

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đã có Công văn số 960/ATTP-NĐTT về việc hậu kiểm quảng cáo thực phẩm, thực phẩm chức năng.
Hà Nội: Gần 125.000 thí sinh đăng ký dự thi tốt nghiệp THPT năm 2025

Hà Nội: Gần 125.000 thí sinh đăng ký dự thi tốt nghiệp THPT năm 2025

Với gần 125.000 thí sinh đăng ký dự thi kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông (THPT) năm 2025, thành phố Hà Nội tiếp tục là Hội đồng thi tốt nghiệp THPT có quy mô lớn nhất cả nước.
Sẻ chia để cùng nâng cao chất lượng dạy - học

Sẻ chia để cùng nâng cao chất lượng dạy - học

Qua gần 3 năm triển khai, đến nay, phong trào “Nhà trường cùng chung tay phát triển - Thầy cô cùng sẻ chia trách nhiệm” của ngành Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) Hà Nội đã gặt hái được nhiều thành tựu, góp phần nâng cao chất lượng, giảm khoảng cách giáo dục giữa các đơn vị, địa phương.
Nghệ An nắng nóng gay gắt

Nghệ An nắng nóng gay gắt

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn quốc gia, ngày 7/5, ở khu vực vùng núi và trung du Bắc Bộ, từ Nghệ An đến Quảng Ngãi có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt và đặc biệt gay gắt.
Cách xử lý bị sốc nhiệt khi ra ngoài với dân văn phòng

Cách xử lý bị sốc nhiệt khi ra ngoài với dân văn phòng

Giữa thời tiết nắng nóng gay gắt, nhiều người lựa chọn "trú ẩn" trong môi trường điều hòa cả ngày. Tuy nhiên, ngồi máy lạnh quá lâu, đặc biệt khi chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong và ngoài phòng, có thể dẫn đến hiện tượng sốc nhiệt - một vấn đề sức khỏe không thể xem nhẹ.
Ngày Văn hóa Lâm Đồng tại Hà Nội - năm 2025: Tinh hoa 47 dân tộc hội tụ tại Thủ đô

Ngày Văn hóa Lâm Đồng tại Hà Nội - năm 2025: Tinh hoa 47 dân tộc hội tụ tại Thủ đô

Từ ngày 16 đến 18/5, tỉnh Lâm Đồng sẽ tổ chức sự kiện "Ngày Văn hóa Lâm Đồng tại Hà Nội - năm 2025" với chuỗi hoạt động đa dạng tại các địa điểm trung tâm của Thủ đô. Đây là sự kiện văn hóa quan trọng nhằm giới thiệu, quảng bá những nét đẹp đặc trưng về văn hóa, con người và tiềm năng phát triển của tỉnh Lâm Đồng sau khi sáp nhập với Bình Thuận và Đắk Nông.
Vụ sữa giả, thuốc giả: Thứ trưởng Bộ Y tế khẳng định ngành y tế "đã làm hết trách nhiệm"

Vụ sữa giả, thuốc giả: Thứ trưởng Bộ Y tế khẳng định ngành y tế "đã làm hết trách nhiệm"

Trước câu hỏi về những lỗ hổng trong chính sách, pháp luật khiến cho những sản phẩm giả tồn tại trên thị trường trong thời gian dài, Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn khẳng định: "Ngành y tế đã làm hết trách nhiệm khi đã ban hành đầy đủ quy định liên quan".
Xem thêm
Phiên bản di động