--> -->

10 nguyên nhân khiến bạn ngáy khi ngủ

Rất nhiều người ngáy khi ngủ và điều này có thể gây phiền toái cho những người xung quanh. Dưới đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng này.
10 nguyen nhan khien ban ngay khi ngu Tại sao một số người trở mình liên tục khi ngủ?
10 nguyen nhan khien ban ngay khi ngu
Béo phì: Béo phì có thể được coi là nguyên nhân phổ biến nhất gây ngáy ngủ. Người béo phì thường có mô thừa các chặn đường thở. Điều này khiến lưu thông khí gặp khó khăn, tạo ra âm thanh lớn trong khi ngủ.
10 nguyen nhan khien ban ngay khi ngu
Lệch vách ngăn mũi: Đây là tình trạng sụn ngăn mũi bị lệch giữa, gây khó thở. Quá ít oxy đi vào qua khoang mũi khiến phổi phải “gồng” lên để hô hấp đủ. Đây là một nguyên nhân phổ biến gây ngáy.
10 nguyen nhan khien ban ngay khi ngu
Chứng ngưng thở khi ngủ: Đối với đa số chúng ta, lượng không khí vào một số khu vực thuộc đường hô hấp trên bị giảm khi ngủ. Tình trạng này còn tệ hơn ở người mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Điều này gây ngáy ngủ.
10 nguyen nhan khien ban ngay khi ngu
Uống bia rượu: Uống rượu bia khiến các cơ hàm và cơ họng trùng xuống, sau đó chặn vào đường thở, gây tình trạng ngáy ngủ.
10 nguyen nhan khien ban ngay khi ngu
Suy tuyến giáp: Tuyến giáp suy yếu sẽ sản sinh ít hormone hơn, trong khi những hormone này có tác dụng giảm tình trạng ngáy ngủ.
10 nguyen nhan khien ban ngay khi ngu
Ngạt mũi: Ngạt mũi do cảm lạnh hay cảm cúm có thể khiến họng bị sưng, khiến đường thở vốn đã tắc lại càng tắc hơn. Điều này có thể gây khó thở và ngáy ngủ.
10 nguyen nhan khien ban ngay khi ngu
Các bệnh thần kinh - cơ: Trẻ sinh ra với khuyết tật thần kinh - cơ có thể bị khó thở đến cả khi trưởng thành. Đây cũng là một nguyên nhân gây ngáy khi ngủ.
10 nguyen nhan khien ban ngay khi ngu
Phì đại amidan (Viêm amidan): Viêm amidan là một bệnh lý có thể gây ngáy ngủ cả ở trẻ em và người lớn. Amidan bị phì đại sẽ chặn đường thở khi người bệnh nằm xuống.
10 nguyen nhan khien ban ngay khi ngu
Hút thuốc: Hút thuốc có thể gây phù nề và viêm đường hô hấp trên, đồng thời khiến phổi suy yếu. Tất cả các yếu tố trên khiến hút thuốc đứng đầu các nguyên nhân gây ngáy ngủ.
10 nguyen nhan khien ban ngay khi ngu
Hen suyễn và yết hầu nhỏ: Khi hen suyễn kết hợp với yết hầu nhỏ, chúng có thể gây áp suất thực quản âm và làm tăng tình trạng ngáy ngủ./.

Theo Ngọc Diệp/vov.vn

https://vov.vn/suc-khoe/10-nguyen-nhan-khien-ban-ngay-khi-ngu-1039836.vov

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Ngược dòng kinh điển, Carlos Alcaraz đánh bại Sinner lên ngôi vô địch Roland Garros 2025

Ngược dòng kinh điển, Carlos Alcaraz đánh bại Sinner lên ngôi vô địch Roland Garros 2025

Trong một trận chung kết được đánh giá là kinh điển của lịch sử Roland Garros, Carlos Alcaraz đã thể hiện bản lĩnh thép và sức bền phi thường để lội ngược dòng ngoạn mục, đánh bại Jannik Sinner sau 5 set đấu kịch tính với tổng thời gian lên tới 5 giờ 32 phút. Đây không chỉ là trận chung kết dài nhất lịch sử Roland Garros, mà còn là một trong những trận cầu đỉnh cao nhất của làng banh nỉ thế giới!
Giá xăng dầu hôm nay (9/6): Giá dầu thế giới tiếp tục tăng giá

Giá xăng dầu hôm nay (9/6): Giá dầu thế giới tiếp tục tăng giá

Hôm nay (9/6), giá dầu thế giới tiếp tục tăng giá. Cụ thể, giá dầu Brent ở mốc 66,65 USD/thùng, tăng 1,73%; giá dầu WTI ở mốc 64,77 USD/thùng, tăng 1,91%.
Ronaldo lập công, Bồ Đào Nha lên ngôi vô địch UEFA Nations League

Ronaldo lập công, Bồ Đào Nha lên ngôi vô địch UEFA Nations League

Trong một trận cầu đỉnh cao kéo dài tới 120 phút và chỉ được định đoạt trên chấm luân lưu, Đội tuyển Bồ Đào Nha đã thể hiện bản lĩnh, sự kiên cường và một tinh thần thép để vượt qua Đội tuyển Tây Ban Nha, qua đó giành lấy danh hiệu UEFA Nations League một cách xứng đáng và đầy cảm xúc.
Giá vàng thế giới quay đầu tăng nhẹ

Giá vàng thế giới quay đầu tăng nhẹ

Tính đến thời điểm hiện tại, giá vàng giao ngay được ghi nhận tăng nhẹ 0,58% so với đầu tuần trước. Những diễn biến này cho thấy thị trường đang giằng co và chưa xác định rõ hướng đi mới, trong khi cả xu hướng tăng dài hạn lẫn khả năng điều chỉnh ngắn hạn đều có cơ sở để phát triển.
EVNHANOI tạo động lực phát triển từ các phong trào thi đua

EVNHANOI tạo động lực phát triển từ các phong trào thi đua

Thi đua là động lực phát triển, là ngọn lửa lan tỏa tinh thần trách nhiệm và khát vọng cống hiến. Giai đoạn 2020 - 2025, các phong trào thi đua tại Tổng công ty Điện lực thành phố Hà Nội (EVNHANOI) đã bám sát nhiệm vụ sản xuất kinh doanh, trở thành động lực quan trọng giúp EVNHANOI vượt qua thách thức, khó khăn để phục vụ nhân dân Thủ đô ngày một tốt hơn.
Dự báo thời tiết Hà Nội ngày 9/6: Ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào rải rác

Dự báo thời tiết Hà Nội ngày 9/6: Ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào rải rác

Dự báo ngày 9/6, khu vực Hà Nội nhiều mây, chiều và đêm có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to.
Đại chiến Malaysia vs Việt Nam: Khi lịch sử gặp dấu ấn triều đại mới

Đại chiến Malaysia vs Việt Nam: Khi lịch sử gặp dấu ấn triều đại mới

Vào lúc 20h00 ngày 10/6 tới, sân vận động Bukit Jalil sẽ trở thành tâm điểm của bóng đá Đông Nam Á khi Malaysia tiếp đón Việt Nam trong trận đấu then chốt tranh ngôi đầu bảng F vòng loại Asian Cup 2027. Trận cầu này không chỉ mang ý nghĩa chuyên môn mà còn gợi lại lịch sử đối đầu nhiều duyên nợ giữa hai đội, trong bối cảnh HLV Kim Sang-sik chuẩn bị ghi dấu ấn đầu tiên trên cương vị thuyền trưởng tuyển Việt Nam.

Tin khác

Công nghệ hiện đại và trí tuệ nhân tạo nâng cao giá trị chẩn đoán bệnh hô hấp

Công nghệ hiện đại và trí tuệ nhân tạo nâng cao giá trị chẩn đoán bệnh hô hấp

Việc cập nhật các kỹ thuật nội soi phế quản hiện đại không chỉ nâng cao hiệu quả chẩn đoán và điều trị bệnh lý hô hấp mà còn góp phần chuẩn hóa quy trình chuyên môn, đảm bảo an toàn cho người bệnh và nhân viên y tế.
Gia tăng ca nhập viện vì sốc nhiệt do nắng nóng

Gia tăng ca nhập viện vì sốc nhiệt do nắng nóng

Thời gian gần đây, thời tiết tại nhiều vùng trên cả nước có nắng nóng diện rộng, ảnh hưởng tới sinh hoạt của người dân và môi trường làm việc, thậm chí nhiều trường hợp phải nhập viện cấp cứu vì sốc nhiệt, say nóng. Điển hình vừa qua, tại Bệnh viện Đa khoa Đức Giang đã cấp cứu thành công một trường hợp bị say nóng nghiêm trọng.
Sẵn sàng công tác y tế đáp ứng cho kỳ thi vào lớp 10 và thi tốt nghiệp THPT

Sẵn sàng công tác y tế đáp ứng cho kỳ thi vào lớp 10 và thi tốt nghiệp THPT

Đoàn công tác Trung tâm kiểm soát bệnh tật Hà Nội phối hợp với Trung tâm Y tế quận Tây Hồ vừa tổ chức kiểm tra công tác đảm bảo y tế cho kỳ thi vào lớp 10 và thi tốt nghiệp trung học phổ thông (THPT) quốc gia năm 2025 tại Trường THPT chuyên Chu Văn An, Trường Trung học cơ sở (THCS) Chu Văn An, Trường THCS Đông Thái (quận Tây Hồ).
Cẩn trọng với sốc nhiệt khi làm việc ngoài trời nắng nóng

Cẩn trọng với sốc nhiệt khi làm việc ngoài trời nắng nóng

Làm việc ngoài trời dưới thời tiết nắng nóng liên tục trong nhiều giờ, nếu không được bù nước người dân sẽ phải đối mặt với nguy cơ sốc nhiệt, suy tuần hoàn, suy thận cấp do cơ thể mất nước...
Những cách "cứu nguy" cho cơ thể khi trời quá nắng nóng

Những cách "cứu nguy" cho cơ thể khi trời quá nắng nóng

Vào những ngày nắng gắt, nhiệt độ tăng cao có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là với người già, trẻ nhỏ, người lao động ngoài trời và những ai có bệnh nền. Cơ thể dễ rơi vào tình trạng kiệt sức, say nắng hoặc thậm chí là sốc nhiệt - một tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa đến tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.
Giám sát chất lượng nước sạch tại Nhà máy nước mặt sông Đuống

Giám sát chất lượng nước sạch tại Nhà máy nước mặt sông Đuống

Ngày 2/6, Đoàn công tác Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội kiểm tra, giám sát chất lượng nước sạch sử dụng cho mục đích sinh hoạt tại Nhà máy nước mặt sông Đuống.
Trẻ nguy kịch vì bệnh dại sau 5 tháng bị chó nhà cắn

Trẻ nguy kịch vì bệnh dại sau 5 tháng bị chó nhà cắn

Mặc dù các cơ quan chức năng liên tục khuyến cáo về việc tiêm phòng vắc xin dại và huyết thanh kháng dại cho những người bị súc vật tấn công, nhưng hằng năm vẫn có nhiều trường hợp tử vong vì căn bệnh này. Mới đây, lại có thêm trường hợp trẻ nguy kịch vì bệnh dại sau 5 tháng bị chó nhà cắn.
Khám, chăm sóc sức khỏe miễn phí cho đối tượng chính sách

Khám, chăm sóc sức khỏe miễn phí cho đối tượng chính sách

Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2025), quận Hai Bà Trưng đã tổ chức khám, chăm sóc sức khỏe cho các đối tượng chính sách trên địa bàn.
Hà Nội đồng loạt cho trẻ từ 6 đến 36 tháng tuổi uống bổ sung vitamin A

Hà Nội đồng loạt cho trẻ từ 6 đến 36 tháng tuổi uống bổ sung vitamin A

Bắt đầu từ sáng 1/6, Hà Nội tổ chức chiến dịch bổ sung Vitamin A đợt I và triển khai các hoạt động Ngày vi chất dinh dưỡng trên toàn Thành phố nhằm cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, giảm tỷ lệ tử vong, giảm gánh nặng bệnh tật và nâng cao sức khỏe cho bà mẹ và trẻ em.
Hà Nội ghi nhận thêm 9 ca mắc sốt xuất huyết

Hà Nội ghi nhận thêm 9 ca mắc sốt xuất huyết

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 23/5 đến ngày 30/5), toàn Thành phố ghi nhận 9 ca mắc sốt xuất huyết, tăng 4 ca mắc so với tuần trước.
Xem thêm
Phiên bản di động