Cách mỹ nhân Việt lấy lại vóc dáng nhanh thần tốc sau sinh

	Sao và những màn giảm cân truyền cảm hứng cho công chúng
	Những bài tập giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngay lập tức
	4 nguyên nhân đáng ngạc nhiên khiến bạn không thể giảm cân
	Đạp xe đi làm, công việc bớt căng thẳng

Ca sĩ Vy Oanh

Vy Oanh khoe vóc dáng eo thon sau sinh 17 ngày.

Là một người nổi tiếng, ca sĩ Vy Oanh cũng như nhiều nghệ sĩ nữ khác luôn rất chú trọng đến việc giữ gìn vóc dáng ngay cả khi mang bầu, sinh con. Có lẽ vì áp lực này nên họ luôn cố gắng xây dựng một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng, khoa học sau sinh để mẹ vẫn có sữa cho con tu ti mà vẫn giảm cân, lấy lại được vóc dáng nhanh nhất có thể.

Mới đây trên facebook cá nhân, bà mẹ 2 con Vy Oanh đã chia sẻ bí quyết giúp cô nhanh chóng eo thon chỉ 17 ngày sau sinh. Những chia sẻ của nữ ca sĩ "Đồng xanh" ngay lập tức nhận được sự chú ý của người hâm mộ đặc biệt là cộng đồng các bà mẹ bỉm sữa.

Không chỉ đến 17 ngày sau sinh, bà mẹ xinh đẹp mới khoe vóc dáng eo thon sau sinh cùng bí quyết của mình mà ngay từ khi mới sinh con gái Tuệ An được 1 tuần, cô đã cho biết mình sắp lấy lại được vòng eo 58.

Vòng eo đáng ngưỡng mộ của bà mẹ xinh đẹp sau sinh 1 tuần.

"Thật ra thì xuống cân nhanh hay chậm cũng còn tuỳ theo cơ địa của mỗi người và chế độ ăn uống, tập luyện. Tuy nhiên, chúng ta không cần thiết phải ép mình xuống cân nhanh, trong 9 tháng trở lại là được, chúng ta cần bấy nhiêu thời gian tăng cân thì cũng cần bấy nhiêu thời gian để lấy lại dáng. Điều quan trọng sau cuộc vượt cạn đầy khó khăn, mất sức, thì sức khoẻ của mẹ và bé là quan trọng nhất, sau đó mới tính đến việc lấy lại dáng & làm đẹp. Và làm sao để bảo đảm dáng đẹp mà vẫn đủ nguồn sữa cho con, chăm con khoẻ, mẹ khoẻ?", Vy Oanh chia sẻ

Theo Vy Oanh, trước khi mang thai các bạn cần chăm tập thể dục, trong thai kì vẫn tập nhẹ như bơi lội hay yoga. Chế độ ăn ít tinh bột, ít đường (vì nhiều tinh bột sẽ vào mẹ nhiều hơn bé và dễ tiểu đường thai kì), chia nhiều bữa ăn nhỏ thay vì ăn no một lần, có thể uống sữa tươi không đường thay nước và uống vitamin bầu.

"Các mẹ chỉ cần lên 15 kg trở lại là được, vừa không nứt da bụng vừa xuống cân nhanh, mẹ con đều khoẻ. Lần trước Oanh tăng 22 cân nhiều quá nên phải 3 tháng dáng Oanh mới được như bây giờ, mà tăng nhiều toàn vô mẹ, con thì vẫn 3kg như nhau", ca sĩ Vy Oanh cho biết

Trước đó, Vy Oanh cũng đã từng chia sẻ, cùng với chế độ ăn uống khoa học, chăm chỉ cho con ti thì việc dành nhiều thời gian chăm sóc 2 con cũng khiến cô nhanh xuống cân hơn.

Hoa hậu Châu Á tại Mỹ Jennifer Phạm

Jennifer Phạm được nhiều người biết đến với khuôn mặt khả ái, thân hình hấp dẫn. Tuy nhiên, sau sinh con cân nặng của cô có phần tăng lên đáng kể. Để lấy lại vóc dáng thon thả, sau khi sinh con, Jennifer đã bắt tay vào luyện tập cùng bác sĩ thể lực riêng. Từ 2 buổi 1 tuần cho tới 5 buổi 1 tuần, thời gian cô dành cho công cuộc lấy lại vóc dáng của mình không hề ít. Cô cũng cho biết thêm mình luôn phải hạn chế những động tác nặng, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe sau sinh. Chính vì vậy, cô thường chăm chỉ lập luyện yoga mỗi ngày.

Á hậu Thụy Vân

Sau khi sinh con, Á hậu Thụy Vân tăng gần 20 kg, điều này khiến cô cảm thấy hết sức lo lắng. Để lấy lại vóc dáng, cô đã lên kế hoạch giảm cân cho mình là nhờ đến sự hỗ trợ của spa.. Mỗi ngày một lần, kết hợp với kế hoạch ăn kiêng và tập luyện thể dục thường xuyên. Á hậu giảm được gần 10 kg chỉ trong một thời gian ngắn.

Cô chia sẻ “Vân thuộc tạng người khó giảm cân nhưng đúng là vì áp lực công việc mà mình phải dùng ý chí để quyết tâm thực hiện mọi chế độ. Vân vẫn còn nhớ như in 9/12/2012, mình được ban biên tập của chương trình Chìa khóa thành công mời dẫn chương trình. Đây là gameshow Vân đã bỏ lỡ do việc sinh bé, Vân lo lắm vì lúc đó mình đang 70 cân, trong khi ngày 20/1/2013 đã ghi hình 4 trận đầu tiên rồi. Vân tự hỏi liệu trong 1,5 tháng có đủ sức giảm tới 10 cân để ít nhất không quá béo như bây giờ không (cười). Vân đề nghị được 1 ngày suy nghĩ, tham khảo ý kiến bố mẹ, bạn thân, tham khảo các phương thức giảm béo, Vân quyết định nhận lời.”

Siêu mẫu Hạ Vy

Siêu mẫu Hạ Vy đã giảm được 15kg sau khi sinh 1 tháng. Bí quyết giảm cân của người đẹp này không phải là nhịn ăn hay ăn kiêng mà chỉ cần ăn điều độ và đúng bữa.

Hạ Vy chia sẻ bí quyết giảm cân: “Vì lúc mang thai Vy không mập lắm nên khi sinh xong Vy lấy lại dáng người cũng nhanh. Vy chưa dám tập thể dục vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe. Bí quyết duy nhất của Vy để lấy được vóc dáng nhanh là cố gắng ăn uống điều độ và đúng bữa thôi”.

Theo K.N/Gia đình và xã hội