5 loại thực phẩm bạn nên tránh để giảm cân
Cách làm nước chanh sả gừng thanh lọc cơ thể, giảm cân đúng cách Không cần làm gì, chỉ thay đổi giờ ăn cũng giúp bạn giảm cân |
Trong đại dịch, các phòng tập thể dục hầu như phải đóng cửa để đảm bảo an toàn cho xã hội, nên việc giữ cân nặng trong tầm kiểm soát đã trở thành một nhiệm vụ khó khăn hơn. Tập thể dục tại nhà có thể là giải pháp thay thế nhưng một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh sẽ bổ sung lợi ích trong quá trình giảm cân. Để đạt được cân nặng lý tưởng, bạn không nên tiêu thụ những loại thực phẩm sau đây.
Đồ uống có đường
![]() |
Đồ uống có đường chứa rất nhiều calo nhưng ở trạng thái lỏng. Tiêu thụ quá nhiều calo và không cảm thấy no là điều bạn muốn tránh để giảm cân. Ngoài ra, đồ uống có đường cũng gây nhiều mối nguy hại cho sức khỏe tổng thể của bạn chứ không chỉ cân nặng.
Kem
![]() |
Kem chứa nhiều đường và cực kỳ nhiều calo. Tiêu thụ kem thường xuyên với số lượng lớn sẽ làm ảnh hưởng đến tất cả nỗ lực giảm cân của bạn. Bạn có thể thay thế kem bằng sữa chua đầy đủ chất béo và trái cây hoặc bạn nên ăn kem với số lượng nhỏ.
Sôcôla
![]() |
Sôcôla chứa nhiều đường, dầu và bột mì tinh chế. Hơn nữa, giá trị dinh dưỡng của chúng rất ít. Từ bỏ chúng là điều tốt nhất bạn có thể làm để đảm bảo sức khỏe tốt và cân nặng hợp lý.
Pizza
![]() |
Pizza rất giàu bột mì tinh chế và thịt chế biến - thực phẩm gây béo quá mức và cực kỳ giàu calo. Bạn hãy bổ sung những thực phẩm thay thế lành mạnh hơn và ăn nhiều rau củ.
Rượu bia
![]() |
Giàu calo nhưng tương đối ít carbs và protein, tiêu thụ rượu bia ở mức độ vừa phải thường có liên quan đến việc giảm cân, nhưng nếu uống nhiều sẽ có thể dẫn đến tăng cân./.
Theo Lương Trâm/vov.vn
https://vov.vn/suc-khoe/5-loai-thuc-pham-ban-nen-tranh-de-giam-can-post915784.vov
Có thể bạn quan tâm
Nên xem

The Matrix One Premium - Mảnh ghép hoàn hảo của tổ hợp căn hộ thượng lưu trong hệ sinh thái đẳng cấp Quốc tế phía Tây Hà Nội

Giá vàng thế giới giảm mạnh trong khi giá USD tăng "phi mã"

“Những chặng đường bụi bặm” tập 24: Nguyên phẫn nộ vì ông Nhân nhận tội thay, Hậu lạnh lùng tuyệt tình

Mount tỏa sáng, Manchester United hạ gục Bilbao để tiến vào chung kết Europa League

Đánh sập sàn ngoại hối Verbo Capital lừa đảo hơn 4.000 người

Quy định mới về quản lý lao động, tiền lương, tiền thưởng trong doanh nghiệp nhà nước

Tỷ giá USD hôm nay (9/5): Giá USD thế giới tăng "phi mã"
Tin khác

Chủ trương miễn viện phí: Chính sách chạm đến trái tim hàng triệu người dân
Y tế 08/05/2025 09:43

Hành hung nhân viên y tế là hành vi vi phạm pháp luật, cần bị xã hội lên án
Y tế 08/05/2025 06:04

Dự kiến bé trai bị xe ba bánh cán qua người được ra viện trong 3-5 ngày tới
Y tế 07/05/2025 18:43

Đề nghị hậu kiểm quảng cáo thực phẩm, thực phẩm chức năng
Y tế 07/05/2025 15:23

Cách xử lý bị sốc nhiệt khi ra ngoài với dân văn phòng
Y tế 07/05/2025 09:47

Vụ sữa giả, thuốc giả: Thứ trưởng Bộ Y tế khẳng định ngành y tế "đã làm hết trách nhiệm"
Y tế 06/05/2025 18:21

Cần 25.000 tỷ đồng/năm để khám sức khỏe định kỳ cho toàn dân
Y tế 06/05/2025 17:32

Tạm đình chỉ nhân viên y tế để xác minh vụ tố "nộp đủ tiền mới cấp cứu" ở Nam Định
Y tế 05/05/2025 17:35

Hà Nội ghi nhận 2.265 trường hợp mắc sởi
Y tế 05/05/2025 17:34

Bé trai bị xe ba bánh cán qua người ở Nam Định hiện đã qua giai đoạn nguy kịch
Y tế 05/05/2025 16:59