--> -->

3 sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng

Kem chống nắng được coi là "vật bất ly thân" trong mùa hè để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím có thể gây ung thư da. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, việc sử dụng kem chống nắng không đúng sẽ không mang lại hiệu quả như mong đợi.
3 sai lam thuong gap khi dung kem chong nang Không chủ quan với cháy rừng trong mùa nắng nóng
3 sai lam thuong gap khi dung kem chong nang Nâng cao hiệu quả sản xuất- kinh doanh, tiếp tục làm tốt công tác an sinh- xã hội
3 sai lam thuong gap khi dung kem chong nang Dự báo thời tiết 5.6: Miền Bắc tiếp tục nắng nóng, đêm trở mưa dông

Chia sẻ về vấn đề này, Thạc sĩ, bác sĩ Trịnh Minh Trang, Khoa Laser và Săn sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương cho hay kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu trong mùa hè đầy khắc nghiệt. Kem chống nắng nhằm bảo vệ cho làn da khỏi những tác hại cấp tính như cháy da, bỏng da hoặc tránh khỏi nguy cơ sạm da, rám má và ung thư da, tuy nhiên dùng kem chống nắng thể nào cho đúng và đạt hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng biết.

3 sai lam thuong gap khi dung kem chong nang
Thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời (Ảnh minh họa).

Dưới đây là 3 sai lầm hay gặp nhất khi sử dụng kem chống nắng, mọi người hay mắc phải:

1. Bôi kem chống nắng quá ít

Về nguyên tắc, kem chống nắng phải dùng đủ thời gian ban ngày, tức từ khi có ánh sáng ban ngày đến lúc trời tối. Lý do, kể cả ban ngày chưa có nắng vẫn có tia UVA, làn da vẫn bị ảnh hưởng.

Mỗi ngày nên bôi kem chống nắng ít nhất hai lần, nếu được thì 3-4 lần. Số lần thoa nhiều hay ít có thể linh hoạt theo tình huống, tuy nhiên đảm bảo trên mặt luôn có một lớp kem chống nắng.

Nếu mặt giữ được lớp kem chống nắng lâu thì có thể giảm tần suất bôi. Trường hợp ra mồ hôi nhiều, sau mỗi hai giờ phải thoa kem lại. Làm sạch mặt (tẩy trang, rửa) trước khi bôi lại kem.

2. Chọn chỉ số chống nắng chưa phù hợp

Chỉ số chống nắng càng cao thì thời gian da được bảo vệ càng lâu. Khi ra ngoài trời, tiếp xúc ánh nắng cường độ cao, nên chọn chỉ số SPF cao.

Chẳng hạn như đi biển mùa hè dùng kem chống nắng chỉ số SPF 50+, làm việc trong môi trường không bị nắng chiếu trực tiếp cần SPF thấp hơn.

3. Bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác không đúng quy trình

Bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác như dưỡng da, dưỡng ẩm, kem nền... không đúng quy trình sẽ giảm tác dụng.

Hai tác dụng của kem chống nắng là chống nắng cơ chế vật lý, giống như một lớp vật liệu che phủ da; và cơ chế hóa học, tức tạo ra tương tác hóa học để thay đổi sự hấp thu, chuyển hóa các tia bức xạ đến da. Bôi kem chống nắng ngay sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc da khác sẽ làm loãng kem hoặc thay đổi tính chất vật lý, hóa học, do đó giảm tác dụng.

Bác sĩ Trang phân tích mọi người nên bôi trực tiếp kem chống nắng lên da mặt. Nếu trước đó bôi dưỡng ẩm, phải để kem dưỡng ẩm có thời gian hấp thu vào trong da mới bôi kem chống nắng lên. Thông thường thời gian bôi các sản phẩm dưỡng da cách nhau ít nhất 15-20 phút.

Nên lựa chọn loại kem phù hợp vùng da, loại da (da nhờn, da khô, da nhạy cảm...). Bôi trước khi ra nắng ít nhất 20 phút. Mọi vùng da đều cần được bảo vệ, nhất là vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Da mặt thường được ưu tiên chăm sóc nhất. Nếu có điều kiện, bôi kem chống nắng cho cả vùng tay chân, thân.

Minh Khuê

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Phường Ô Chợ Dừa tổ chức thành công Đại hội Đảng bộ lần thứ I: Đoàn kết, đổi mới, hướng tới phát triển bền vững

Phường Ô Chợ Dừa tổ chức thành công Đại hội Đảng bộ lần thứ I: Đoàn kết, đổi mới, hướng tới phát triển bền vững

Sáng 3/8, Đại hội đại biểu Đảng bộ phường Ô Chợ Dừa lần thứ I, nhiệm kỳ 2025 - 2030 đã chính thức diễn ra trong không khí trang trọng và kỳ vọng lớn lao. Đây là Đại hội đầu tiên kể từ khi thực hiện sắp xếp lại đơn vị hành chính, mở ra một giai đoạn phát triển mới, hiện đại và bền vững cho phường trung tâm nội đô lịch sử của Thủ đô. Dự và chỉ đạo Đại hội có Ủy viên Trung ương Đảng, Phó Bí thư Thành ủy, Chủ tịch Ủy ban nhân dân thành phố Hà Nội Trần Sỹ Thanh - Trưởng đoàn công tác số 3, về chỉ đạo Đại hội của Thành ủy Hà Nội.
Transerco “bứt tốc” thi đua chào mừng 80 năm Quốc khánh

Transerco “bứt tốc” thi đua chào mừng 80 năm Quốc khánh

Thiết thực lập thành tích chào mừng kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám thành công và Quốc khánh 2/9, đồng thời hưởng ứng Năm An toàn giao thông quốc gia 2025, Tổng công ty Vận tải Hà Nội (Transerco) đã chính thức phát động đợt thi đua cao điểm trong toàn Tổng công ty.
Showrunner: Cuộc cách mạng sáng tạo truyền hình bằng trí tuệ nhân tạo

Showrunner: Cuộc cách mạng sáng tạo truyền hình bằng trí tuệ nhân tạo

Mới đây, Fable Studio - một công ty công nghệ khởi nghiệp có trụ sở tại San Francisco chính thức ra mắt nền tảng Showrunner, mở ra một bước tiến đột phá trong ngành sáng tạo nội dung truyền hình.
Phường Tây Tựu tổ chức bầu cử Tổ trưởng Tổ dân phố nhiệm kỳ 2025 - 2027

Phường Tây Tựu tổ chức bầu cử Tổ trưởng Tổ dân phố nhiệm kỳ 2025 - 2027

Trong hai ngày 2 và 3/8/2025, 27 Tổ dân phố thuộc phường Tây Tựu (Hà Nội) đã đồng loạt tổ chức bầu cử Tổ trưởng tổ dân phố nhiệm kỳ 2025 - 2027.
Từ 15/8, cán bộ làm công tác chuyển đổi số được hỗ trợ 5 triệu đồng/tháng

Từ 15/8, cán bộ làm công tác chuyển đổi số được hỗ trợ 5 triệu đồng/tháng

Chính phủ đã ban hành Nghị định số 179/2025/NĐ-CP về mức hỗ trợ đối với người làm công tác chuyên trách về chuyển đổi số, an toàn thông tin mạng, an ninh mạng, có hiệu lực từ 15/8/2025.
Tập trung khắc phục nhanh nhất hậu quả do lũ, sạt lở đất gây ra

Tập trung khắc phục nhanh nhất hậu quả do lũ, sạt lở đất gây ra

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký văn bản số 919/TTg-NN chỉ đạo tập trung khắc phục hậu quả mưa lũ, lũ quét, sạt lở đất tại các tỉnh: Điện Biên, Sơn La, Nghệ An.
Hà Nội có thêm nhà hàng đạt tiêu chuẩn Halal

Hà Nội có thêm nhà hàng đạt tiêu chuẩn Halal

Sáng 2/8, nhà hàng Hanoi Halal Restaurant khai trương tại lô 87-88, đường số 1 thành phố giao lưu, phường Phú Diễn, Hà Nội.

Tin khác

Các bệnh viện Hà Nội nỗ lực từng ngày vì sự hài lòng của người bệnh

Các bệnh viện Hà Nội nỗ lực từng ngày vì sự hài lòng của người bệnh

Đặt người bệnh ở vị trí trung tâm, các cơ sở y tế trên địa bàn Hà Nội đang từng bước đổi mới toàn diện từ thái độ phục vụ, cải cách hành chính, ứng dụng công nghệ số... Sự chuyển mình này không chỉ góp phần nâng cao chất lượng khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin, sự hài lòng nơi người bệnh.
Hà Nội ghi nhận 94 ca sốt xuất huyết trong một tuần

Hà Nội ghi nhận 94 ca sốt xuất huyết trong một tuần

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 25/7 đến ngày 1/8), toàn Thành phố ghi nhận 94 ca mắc sốt xuất huyết tại 36 phường, xã; tăng 22 ca so với tuần trước.
Can thiệp “giờ vàng”: Chìa khóa sống còn trong điều trị nhồi máu cơ tim

Can thiệp “giờ vàng”: Chìa khóa sống còn trong điều trị nhồi máu cơ tim

Theo chuyên gia y tế, khung “giờ vàng” can thiệp nhồi máu cơ tim người bệnh là khoảng thời gian 1-2 giờ đầu khi bệnh nhân mới xuất hiện cơn đau ngực. Vì thế, việc cấp cứu kịp thời và can thiệp kịp thời sẽ giúp điều trị hiệu quả, giảm biến chứng và giảm tỷ lệ tử vong cho người bệnh.
Chủ động kiểm soát nguy cơ, ngăn chặn ổ dịch sốt xuất huyết

Chủ động kiểm soát nguy cơ, ngăn chặn ổ dịch sốt xuất huyết

Trước tình hình ca bệnh sốt xuất huyết trên địa bàn Thành phố có xu hướng gia tăng, Đoàn kiểm tra cùng Đội chống dịch cơ động số 8 của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội đã đến kiểm tra, giám sát công tác phòng chống dịch, đặc biệt là dịch sốt xuất huyết trên địa bàn phường Xuân Phương, Hà Nội.
Từ 1/10, phụ nữ độc thân được quyền lựa chọn sinh con bằng IVF

Từ 1/10, phụ nữ độc thân được quyền lựa chọn sinh con bằng IVF

Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 207/2025 quy định về sinh con bằng kỹ thuật hỗ trợ sinh sản và điều kiện mang thai hộ vì mục đích nhân đạo. Nghị định có hiệu lực từ ngày 1/10/2025. Nghị định số 207/2025 này thay thế cho Nghị định số 10/2015 năm 2025 của Chính phủ.
Người thầy thuốc tận tâm góp phần xây dựng Thủ đô bằng tri thức và sáng tạo

Người thầy thuốc tận tâm góp phần xây dựng Thủ đô bằng tri thức và sáng tạo

Hơn 30 năm cống hiến, PGS.TS.BS Nguyễn Minh Hiền - Trưởng Khoa Hóa sinh, Chủ tịch Công đoàn Bệnh viện Thanh Nhàn đã khẳng định uy tín với chuyên môn vững vàng, y đức mẫu mực và tinh thần đổi mới sáng tạo. Không chỉ là bác sĩ tận tâm, chị còn là nhà khoa học đam mê nghiên cứu, luôn trăn trở ứng dụng giải pháp thực tiễn vào điều trị. Sáng kiến tiêu biểu của chị là “Chế tạo bộ Kit Realtime PCR để xác định nhanh nhóm vi khuẩn gây nhiễm trùng bệnh viện” - mang lại giá trị thiết thực trong kiểm soát bệnh. Ghi nhận những cống hiến ấy, chị được vinh danh là một trong 10 phụ nữ Thủ đô tiêu biểu năm 2024.
Y tế cơ sở Hà Nội duy trì hiệu quả hoạt động sau điều chỉnh tổ chức bộ máy

Y tế cơ sở Hà Nội duy trì hiệu quả hoạt động sau điều chỉnh tổ chức bộ máy

Vừa qua, Sở Y tế Hà Nội đã tổ chức hội nghị đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ chuyên môn tại các trạm y tế phường, xã sau một tháng triển khai mô hình chính quyền địa phương hai cấp.
Bộ Y tế đề xuất phạt nặng đối với hành vi sử dụng, chứa chấp thuốc lá điện tử

Bộ Y tế đề xuất phạt nặng đối với hành vi sử dụng, chứa chấp thuốc lá điện tử

Dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung các quy định về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế là một bước đi quan trọng trong việc thực thi Nghị quyết 173/2024/QH15. Các chế tài nghiêm khắc sẽ giúp hạn chế việc sử dụng thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng, đặc biệt là ở giới trẻ.
Y tế Thủ đô sẵn sàng cho dịp Đại lễ

Y tế Thủ đô sẵn sàng cho dịp Đại lễ

Hướng tới kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9, ngành Y tế Hà Nội kích hoạt toàn hệ thống, triển khai kế hoạch toàn diện từ phòng dịch, an toàn thực phẩm đến điều trị, cấp cứu. Với tinh thần chủ động, trách nhiệm và sẵn sàng cao độ, các lực lượng y tế được huy động đồng bộ, phối hợp chặt chẽ, đảm bảo sức khỏe người dân và thành công cho các hoạt động kỷ niệm.
Gia tăng ca mắc sốt xuất huyết trên địa bàn Thành phố

Gia tăng ca mắc sốt xuất huyết trên địa bàn Thành phố

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 18/7 đến ngày 25/7), toàn Thành phố ghi nhận 72 trường hợp mắc sốt xuất huyết tại 38/126 phường, xã; tăng 34 trường hợp so với tuần trước.
Xem thêm
Phiên bản di động