--> -->

Vnexpress Marathon 2024 sẽ diễn ra tại Nha Trang từ ngày 9 - 11/8

Một sự kiện thể thao với quuy mô lớn sắp diễn ra tại Nha Trang từ ngày 9-11/8/2024 được tổ chức bởi Vnexpress, với sự đồng hành của Herbalife Việt Nam.
Hơn 11.000 vận động viên tham gia VnExpress Marathon Hải Phòng 2023 Giải chạy VnExpress Marathon Quy Nhơn 2024 thu hút hơn 8.000 vận động viên tham gia

Đây là năm thứ ba liên tiếp Herbalife Việt Nam trở thành đối tác dinh dưỡng của hệ thống giải chạy lớn nhất Việt Nam - Vnexpress Marathon.

Các runner tham gia Giải chạy năm 2023.
Các runner tham gia Giải chạy Vnexpress Marathon Nha Trang 2023.

Trước đó, tháng 8/2022, lần đầu Herbalife Việt Nam xuất hiện tại VnExpress Marathon Nha Trang với vai trò Nhà tài trợ dinh dưỡng, tổ chức các buổi chia sẻ kiến thức dinh dưỡng lành mạnh giúp runner đạt thành tích cao.

VnExpress Marathon Nha Trang mùa thứ ba với sự tham gia của 9.000 vận động viên đến từ Việt Nam và 55 quốc gia, vùng lãnh thổ. Nha Trang thu hút các giải chạy bộ đến đây bởi lợi thế đã là một thiên đường du lịch nổi tiếng, với cơ sở hạ tầng gồm các tuyến đường, khách sạn và di chuyển phục vụ cho việc tổ chức một sự kiện tầm cỡ trên 10.000 người rất khả thi.

Đèo Lương Sơn tiếp tục sẽ là điểm thú vị song cũng khó khăn nhất trên chặng đua 42km của VnExpress Marathon Nha Trang. Tại giải ngày 11/8 tới, các runner tiếp tục chinh phục con đèo hùng vỹ này.

Vnexpress Marathon 2024 sẽ diễn ra tại Nha Trang từ ngày 9 - 11/8
Cùng với Giải chạy, Herbalife còn tổ chức các trò chơi vận động ở gian hàng, tặng quà cho runner thành tích cao...

Lần thứ ba đến với tỉnh Khánh Hòa, VnExpress Marathon đặt tiêu chí mang đến cho những người yêu thể thao một giải đấu chất lượng với cung đường chạy chuyên nghiệp, an toàn và dịch vụ hỗ trợ tốt nhất từ các khâu y tế, nước uống, vật phẩm, nhân sự...

Với sự hiện diện của Herbalife Việt Nam tại các sự kiện trước đó đã nhận được nhiều đánh giá tích cực từ các runner. Những người tham gia chạy chia sẻ nhãn hàng đã giúp họ tiếp cận với kiến thức về dinh dưỡng, tập luyện khoa học, hiệu quả để giúp họ có được thể trạng tốt nhất. Không những tư vấn dinh dưỡng, Herbalife còn tổ chức các trò chơi vận động ở gian hàng, tặng quà cho runner thành tích cao... Cùng đó, Herbalife cũng phối hợp với ban tổ chức thực hiện chuỗi workshop với các chủ đề khác nhau.

Sự đồng hành của Herbalife Việt Nam đem đến nhiều hỗ trợ cho người tham gia như cung cấp sản phẩm dinh dưỡng miễn phí trong túi race-kit, phổ cấp thông tin dinh dưỡng cho vận động viên, giải thưởng giá trị cao cho vận động viên đạt giải. Qua đó, Herbalife Việt Nam cùng VnExpress Marathon đã nâng tầm chất lượng giải đấu, biến VnExpress Marathon trở thành điểm đến yêu thích của người đam mê chạy bộ.

Vnexpress Marathon 2024 sẽ diễn ra tại Nha Trang từ ngày 9 - 11/8
Các vận động viên tham gia Giải chạy VnExpress Marathon Nha Trang 2023.

Ông Vũ Văn Thắng - Tổng Giám đốc Herbalife Việt Nam cho biết: “Việc công ty tiếp tục tài trợ cho giải chạy VnExpress Marathon trong năm thứ ba liên tiếp thể hiện cam kết mạnh mẽ của Herbalife trong việc thúc đẩy lối sống năng động lành mạnh. Chúng tôi hy vọng rằng với việc phong trào chạy bộ ngày càng nhận được sự quan tâm và hưởng ứng mạnh mẽ từ cộng đồng, chương trình hợp tác giữa Herbalife và VnExpress sẽ góp phần nâng cao sự quan tâm của công chúng đối với việc rèn luyện sức khỏe, đồng thời, truyền cảm hứng cho ngày càng nhiều người đưa việc chạy bộ trở thành một hoạt động hằng ngày".

5 lời khuyên để chạy bộ với chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Hầu hết người chạy đều biết rằng nên nạp một ít carb (chất bột đường), protein và uống đủ nước. Nhưng bao nhiêu là đủ và khi nào? Tiến sĩ Dana Ryan, Giám đốc Hiệu suất Thể thao, Dinh dưỡng và Giáo dục tại Herbalife kiêm Chủ tịch của Ban cố vấn Herbalife Fitness, chia sẻ 5 lời khuyên để chạy bộ với chế độ dinh dưỡng lành mạnh:

+ Bắt đầu với những điều cơ bản: Trái cây tươi, rau xanh, protein nạc, chất béo lành mạnh và carb (chất bột đường) tốt là những thứ phải có.

+ Tăng cường trước khi tập luyện: Hãy uống một ly hỗn hợp dinh dưỡng protein bao gồm carb (chất bột đường) một giờ trước khi chạy.

+ Uống đủ nước: Uống đủ nước để giúp tăng hiệu suất và giảm thiểu tình trạng mất nước khi chạy bộ.

+ Ăn đủ Carb (chất bột đường): Với mỗi giờ chạy bộ, bạn cần tiêu thụ từ 30 đến 60 gram carbs thông qua thức uống thể thao nhằm đảm bảo hiệu suất.

+ Nạp protein khi hoàn thành. Hãy đảm bảo cơ thể bạn được nạp một ít protein trong vòng 30 phút sau khi hoàn thành bài chạy, không quan trọng là bạn chạy bao xa, hãy thiêu thụ từ 20 đến 40 gram protein chất lượng cao.

B.D

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Kiên quyết xóa chợ cóc, chợ tạm trên địa bàn Thủ đô

Kiên quyết xóa chợ cóc, chợ tạm trên địa bàn Thủ đô

Sở Công Thương cần phối hợp với các Sở, ngành liên quan, Ủy ban nhân dân (UBND) các xã trong năm nay kiên quyết xóa bỏ chợ cóc, chợ tạm, yêu cầu các địa phương “vào cuộc” trong việc xóa bỏ chợ cóc, chợ tạm. Đồng thời, đẩy mạnh hoạt động xây dựng hệ thống chợ hiện đại theo chương trình 03-CTr/TU của Thành ủy Hà Nội… Đó là yêu cầu được đưa ra tại buổi làm việc với Sở Công Thương Hà Nội mới đây.
Hà Nội: Phát hiện và tạm giữ lượng lớn đồ gia dụng không rõ nguồn gốc

Hà Nội: Phát hiện và tạm giữ lượng lớn đồ gia dụng không rõ nguồn gốc

Cục Quản lý và Phát triển thị trường trong nước vừa phối hợp với Công an thành phố Hà Nội kiểm tra, phát hiện một cửa hàng kinh doanh đồ gia dụng không rõ nguồn gốc trên địa bàn phường Hoàng Mai.
Xã Vân Đình quyết liệt, chủ động ứng phó mưa bão

Xã Vân Đình quyết liệt, chủ động ứng phó mưa bão

Trước diễn biến phức tạp của bão số 3, cả hệ thống chính trị xã Vân Đình đã và đang khẩn trương, quyết liệt triển khai các biện pháp ứng phó với tinh thần "tuyệt đối không chủ quan, lơ là". Từ kiểm tra thực địa các điểm xung yếu, chuẩn bị lực lượng, vật tư theo phương châm "bốn tại chỗ" đến tăng cường tuyên truyền, mọi công tác đều nhằm đảm bảo an toàn tối đa cho người dân và tài sản.
Hà Nội nâng cao chất lượng khám chữa bệnh BHYT: Vì sự hài lòng của người dân

Hà Nội nâng cao chất lượng khám chữa bệnh BHYT: Vì sự hài lòng của người dân

Luật Bảo hiểm y tế (BHYT) sửa đổi chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, trong đó đáng chú ý là việc bãi bỏ rào cản địa giới hành chính trong khám, chữa bệnh bằng thẻ BHYT. Chính sách này không chỉ mang lại lợi ích thiết thực cho người dân mà còn góp phần thúc đẩy các cơ sở y tế nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh, tạo động lực để toàn ngành Y tế phát triển đồng bộ, công bằng và hiệu quả hơn.
Thành lập Đảng bộ Cơ quan Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam với 15 tổ chức Đảng trực thuộc

Thành lập Đảng bộ Cơ quan Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam với 15 tổ chức Đảng trực thuộc

Chiều ngày 22/7, tại Hà Nội, Đảng ủy Cơ quan Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) Việt Nam tổ chức Hội nghị công bố Quyết định thành lập Đảng bộ Cơ quan Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam và các tổ chức Đảng trực thuộc.
Trong năm 2025, Bộ Tư pháp hoàn thành xây dựng 6 cơ sở dữ liệu

Trong năm 2025, Bộ Tư pháp hoàn thành xây dựng 6 cơ sở dữ liệu

Trong năm 2025, Bộ Tư pháp phải hoàn thành xây dựng 6 cơ sở dữ liệu gồm: Cơ sở dữ liệu hộ tịch; cơ sở dữ liệu trợ giúp pháp lý; cơ sở dữ liệu thi hành án dân sự; cơ sở dữ liệu quốc gia về xử lý vi phạm hành chính; cơ sở dữ liệu về biện pháp bảo đảm và cơ sở dữ liệu công chứng.
Quyết tâm xây dựng lực lượng Công an vững mạnh, vì nhân dân phục vụ

Quyết tâm xây dựng lực lượng Công an vững mạnh, vì nhân dân phục vụ

Ngày 22/7, Đại hội Đảng bộ Công an phường Ba Đình lần thứ I, nhiệm kỳ 2025 - 2030 đã diễn ra thành công tốt đẹp, đánh dấu một cột mốc quan trọng trong công tác xây dựng Đảng và lực lượng Công an cơ sở. Đây là kỳ Đại hội đầu tiên của Đảng bộ Công an phường kể từ khi bộ máy chính quyền 2 cấp chính thức được kiện toàn, thể hiện tinh thần đoàn kết, đổi mới và quyết tâm xây dựng lực lượng Công an chính quy, tinh nhuệ, hiện đại, vì bình yên của nhân dân.

Tin khác

Lường Đức Thiện gây chấn động, hạ huyền thoại Shane Van Boening tại giải billiards pool 9 bóng VĐTG 2025

Lường Đức Thiện gây chấn động, hạ huyền thoại Shane Van Boening tại giải billiards pool 9 bóng VĐTG 2025

Billiards Việt Nam đã có màn khởi đầu không thể ấn tượng hơn tại giải World Pool Championship 2025 khi cơ thủ Lường Đức Thiện xuất sắc đánh bại huyền thoại Shane Van Boening (Mỹ) với tỷ số nghẹt thở 9-8, qua đó tạo nên một trong những bất ngờ lớn nhất trong ngày thi đấu đầu tiên tại Jeddah, Ả Rập Xê Út.
Pickleball Việt Nam lần đầu có nhà vô địch thế giới: Jolie Lam viết nên lịch sử ở tuổi 17

Pickleball Việt Nam lần đầu có nhà vô địch thế giới: Jolie Lam viết nên lịch sử ở tuổi 17

Làng thể thao Việt Nam vừa đón nhận một tin vui đặc biệt khi vận động viên trẻ tuổi Liên Ngô Chung Thiên Lam - thường được biết đến với cái tên Jolie Lam - xuất sắc giành chức vô địch đôi nữ hạng 4.5+ tại Giải vô địch thế giới Pickleball 2025 (World Pickleball Championship - WPC) diễn ra tại Malaysia. Đây không chỉ là dấu mốc lớn trong sự nghiệp còn rất non trẻ của Jolie Lam, mà còn là lần đầu tiên một tay vợt nữ người Việt đăng quang ở một giải đấu pickleball cấp độ thế giới.
FIFA gây tranh cãi khi tước danh hiệu "vô địch thế giới" của 8 CLB hàng đầu

FIFA gây tranh cãi khi tước danh hiệu "vô địch thế giới" của 8 CLB hàng đầu

FIFA vừa khiến làng túc cầu dậy sóng khi chính thức loại bỏ danh hiệu "vô địch thế giới" từng được trao cho 11 CLB, trong đó có những tên tuổi lừng danh như Real Madrid, Barcelona, Manchester United, Bayern Munich hay AC Milan.
Arsenal vs AC Milan: Khởi đầu đầy thử thách trên đất Singapore

Arsenal vs AC Milan: Khởi đầu đầy thử thách trên đất Singapore

Trận đấu giao hữu quốc tế giữa Arsenal và AC Milan vào lúc 18h30 ngày 23/7 trên đất Singapore hứa hẹn sẽ là màn khởi động hấp dẫn cho cả hai đội trước thềm mùa giải 2025/26. Dù lịch sử đối đầu gần đây nghiêng hoàn toàn về phía Pháo thủ, nhưng cục diện trận đấu sắp tới có thể không đơn giản như những gì người hâm mộ Arsenal mong đợi.
Shelbourne vs Qarabag: Cuộc đối đầu đầy hứa hẹn tại Champions League

Shelbourne vs Qarabag: Cuộc đối đầu đầy hứa hẹn tại Champions League

Vào lúc 1h45 ngày 24/7, người hâm mộ bóng đá sẽ hướng mắt về cuộc chạm trán giữa Shelbourne và Qarabag trong khuôn khổ lượt đi vòng sơ loại thứ 2 Champions League 2025/26. Đây là lần đầu tiên hai đội bóng này đối đầu nhau, hứa hẹn một trận cầu đầy kịch tính khi cả hai đều mang trong mình những lợi thế và mục tiêu riêng biệt.
U23 Thái Lan vs U23 Myanmar: Trận đấu quyết định tấm vé bán kết

U23 Thái Lan vs U23 Myanmar: Trận đấu quyết định tấm vé bán kết

Vào lúc 22h00 ngày 22/7 tới đây, bảng C của VCK U23 Đông Nam Á 2025 sẽ chứng kiến cuộc đối đầu đầy kịch tính giữa U23 Thái Lan và U23 Myanmar.
Nhận định Copenhagen vs Drita Gjilan: Đẳng cấp khác biệt tại đấu trường châu Âu

Nhận định Copenhagen vs Drita Gjilan: Đẳng cấp khác biệt tại đấu trường châu Âu

Trận đấu lượt đi vòng sơ loại thứ hai UEFA Champions League 2025/26 giữa Copenhagen và Drita Gjilan, sẽ diễn ra vào lúc 00h00 ngày 23/7 trên sân nhà Parken của Copenhagen. Sự chênh lệch về đẳng cấp và kinh nghiệm giữa hai đội là điều dễ nhận thấy và Copenhagen được kỳ vọng sẽ thể hiện sức mạnh vượt trội của mình.
Nhận định trận đấu U23 Philippines vs U23 Brunei: Cuộc chiến vì hy vọng

Nhận định trận đấu U23 Philippines vs U23 Brunei: Cuộc chiến vì hy vọng

Trận đấu cuối cùng của bảng A giải U23 Đông Nam Á 2025 giữa U23 Philippines và U23 Brunei, diễn ra vào lúc 20h00 ngày 21/7 tại Jakarta, Indonesia, không chỉ là một cuộc đối đầu đơn thuần mà còn mang ý nghĩa then chốt đối với U23 Philippines trong hành trình tìm kiếm tấm vé vào bán kết.
Nhận định Las Palmas vs Brighton: “Chim mòng biển” bay cao

Nhận định Las Palmas vs Brighton: “Chim mòng biển” bay cao

Trận đấu giao hữu giữa Las Palmas và Brighton, sẽ diễn ra vào lúc 23h00 ngày 21/7/2025. Với một Brighton đang cho thấy sự chuẩn bị tích cực và phong độ hưng phấn, đối đầu với một Las Palmas vừa xuống hạng và đang đối mặt với nhiều khó khăn về lực lượng, đại diện Premier League được kỳ vọng sẽ tiếp tục duy trì mạch thắng bằng một màn trình diễn áp đảo trên đất Tây Ban Nha.
Tuyển bóng chuyền nam Việt Nam giành ngôi Á quân chặng 2 SEA V.League 2025 đầy ấn tượng

Tuyển bóng chuyền nam Việt Nam giành ngôi Á quân chặng 2 SEA V.League 2025 đầy ấn tượng

Khép lại chặng 2 giải bóng chuyền SEA V.League 2025 diễn ra tại Indonesia, đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi á quân sau loạt trận kịch tính và đầy cảm xúc, khẳng định sự tiến bộ mạnh mẽ về chuyên môn và tinh thần thi đấu.
Xem thêm
Phiên bản di động