10 siêu thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa Đông
Bạn hãy bổ sung cho cơ thể những siêu thực phẩm giàu dưỡng chất, giàu chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, gữi ấm khi trời lạnh.
 | Những siêu thực phẩm giúp loại bỏ hôi miệng ngay tức thì |
| 8 "siêu thực phẩm" giúp tim khỏe mạnh |
 |
| Khoai lang là thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, kali, canxi... do đó chỉ một củ khoai nướng hoặc luộc với kích thước trung bình cũng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. |
 |
| Không chỉ giàu vitamin C, canxi, kali mà bí đao còn chứa nhiều dưỡng chất khác giúp thể giảm nguy cơ bị đột quỵ lên đến 21%, hạn chế mắc bệnh tim mạch và cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. |
 |
| Trà gừng: Tinh chất của gừng là sinh nhiệt nên giúp giữ ấm cho cơ thể. Cũng với đặc tính này nên gừng còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu. |
 |
| Súp bí đỏ: Bí đỏ là thực phẩm giàu dưỡng chất, giúp bổ sung vitamin A, tăng cường thị lực và chống oxy hóa tốt đồng thời cũng là nguồn cung cấp dinh dưỡng, giúp cơ thể ấm hơn. |
 |
| Cacao nóng: Một cốc cacao nóng cũng đủ khiến cơ thể ấm áp trong ngày Đông giá rét. Một loại flavonoids có trong thành phần của cacao là chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm những nguy hại từ các gốc tự do - mầm mống của bệnh tim mạch, và bệnh ung thư. |
 |
| Cải Brussel (bắp cải mini): Ăn bắp cải tí hon sẽ giúp cơ thể chúng ta chống lại những giá lạnh của mùa Đông rất hiệu quả. Thành phần chính trong cải Brussel phải kể tới như chất xơ, phytonutrients, trong đó vitamin C chiếm 74,8 mg. |
 |
| Quả ớt, một gia vị được chế biến trong những món canh, hầm chứa hợp chất có tên là capsaicin giúp hương vị món canh nhà bạn thêm cay, nóng, đậm đà đồng thời cũng làm cơ thể bạn ấm lên một cách tự nhiên. |
 |
| Bơ nướng: Quả bơ khiến chúng ta có cảm giác no, duy trì năng lượng cho cơ thể, giảm lượng cholesterol có hại ... |
 |
| Trong quả óc chó có chứa axit alpha-linolenic - loại axit béo omega-3 tăng cường sức khỏe tim mạch, khắc phục được bệnh huyết áp, bổ sung năng lượng và giữ ấm cho cơ thể. |
 |
| Cháo bột yến mạch là thứ đồ ăn rất phù hợp khi thời tiết ngày càng lạnh dần. Loại cháo này được chế biến từ ngũ cốc nên giàu chất xơ, các loại protein từ thực vật giúp bạn có đủ năng lượng suốt một thời gian dài./. |
Theo Vũ Gia/vov.vn
https://vov.vn/suc-khoe/10-sieu-thuc-pham-giu-am-co-the-trong-mua-dong-988608.vov
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Thắng áp đảo Đài Loan, tuyển nữ Việt Nam khẳng định sức mạnh ở AVC Nations Cup 2025
Với màn trình diễn thuyết phục và đẳng cấp vượt trội, đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam tiếp tục khẳng định vị thế của mình tại Giải bóng chuyền nữ châu Á - AVC Nations Cup 2025, sau khi giành chiến thắng 3-0 trước Đài Loan. Đây là trận thắng thứ hai liên tiếp của tuyển nữ Việt Nam, giúp thầy trò HLV Nguyễn Tuấn Kiệt vững vàng ở ngôi đầu bảng A.
Phát hiện cơ sở kinh doanh bơm thạch rau câu vào tôm hùm bán ra thị trường
Lực lượng Quản lý thị trường (QLTT) tỉnh Phú Yên vừa phối hợp với Công an tỉnh Phú Yên phát hiện một cơ sở kinh doanh thủy sản trên địa bàn thị xã Sông Cầu có hành vi gian lận thương mại, khi cố tình bơm tạp chất vào tôm hùm chết để bán ra thị trường. Tổng số lượng tôm vi phạm bị phát hiện lên tới 45kg.
Hàng nghìn thí sinh Hà Nội bắt đầu dự thi vào lớp 10 chuyên
Hôm nay (9/6), hàng nghìn thí sinh Hà Nội dự thi vào lớp 10 chuyên năm học 2025 - 2026.
Sẵn sàng phản ứng nhanh với "giặc lửa"
Nhằm đáp ứng yêu cầu ngày càng cao trong công tác phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ (PCCC&CNCH), mới đây, Tổ địa bàn PCCC&CNCH quận Hoàng Mai, Phòng Cảnh sát PCCC&CNCH, Công an thành phố Hà Nội đã tổ chức bố trí lực lượng, phương tiện thường trực tại khu vực Nhà văn hoá Linh Đàm.
Hà Nội ghi nhận thêm 150 ca mắc Covid-19 trong tuần
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 30/5 đến ngày 6/6), toàn Thành phố ghi nhận 150 ca mắc Covid-19, giảm 6 ca mắc so với tuần trước. Cộng dồn năm 2025, Hà Nội ghi nhận 558 ca mắc, giảm so với cùng kỳ năm 2024.
Ngược dòng kinh điển, Carlos Alcaraz đánh bại Sinner lên ngôi vô địch Roland Garros 2025
Trong một trận chung kết được đánh giá là kinh điển của lịch sử Roland Garros, Carlos Alcaraz đã thể hiện bản lĩnh thép và sức bền phi thường để lội ngược dòng ngoạn mục, đánh bại Jannik Sinner sau 5 set đấu kịch tính với tổng thời gian lên tới 5 giờ 32 phút. Đây không chỉ là trận chung kết dài nhất lịch sử Roland Garros, mà còn là một trong những trận cầu đỉnh cao nhất của làng banh nỉ thế giới!
Giá xăng dầu hôm nay (9/6): Giá dầu thế giới tiếp tục tăng giá
Hôm nay (9/6), giá dầu thế giới tiếp tục tăng giá. Cụ thể, giá dầu Brent ở mốc 66,65 USD/thùng, tăng 1,73%; giá dầu WTI ở mốc 64,77 USD/thùng, tăng 1,91%.
Tin khác
Hà Nội ghi nhận thêm 150 ca mắc Covid-19 trong tuần
Y tế 09/06/2025 09:25
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 30/5 đến ngày 6/6), toàn Thành phố ghi nhận 150 ca mắc Covid-19, giảm 6 ca mắc so với tuần trước. Cộng dồn năm 2025, Hà Nội ghi nhận 558 ca mắc, giảm so với cùng kỳ năm 2024.
Công nghệ hiện đại và trí tuệ nhân tạo nâng cao giá trị chẩn đoán bệnh hô hấp
Y tế 08/06/2025 17:22
Việc cập nhật các kỹ thuật nội soi phế quản hiện đại không chỉ nâng cao hiệu quả chẩn đoán và điều trị bệnh lý hô hấp mà còn góp phần chuẩn hóa quy trình chuyên môn, đảm bảo an toàn cho người bệnh và nhân viên y tế.
Gia tăng ca nhập viện vì sốc nhiệt do nắng nóng
Y tế 06/06/2025 17:18
Thời gian gần đây, thời tiết tại nhiều vùng trên cả nước có nắng nóng diện rộng, ảnh hưởng tới sinh hoạt của người dân và môi trường làm việc, thậm chí nhiều trường hợp phải nhập viện cấp cứu vì sốc nhiệt, say nóng. Điển hình vừa qua, tại Bệnh viện Đa khoa Đức Giang đã cấp cứu thành công một trường hợp bị say nóng nghiêm trọng.
Sẵn sàng công tác y tế đáp ứng cho kỳ thi vào lớp 10 và thi tốt nghiệp THPT
Y tế 06/06/2025 10:40
Đoàn công tác Trung tâm kiểm soát bệnh tật Hà Nội phối hợp với Trung tâm Y tế quận Tây Hồ vừa tổ chức kiểm tra công tác đảm bảo y tế cho kỳ thi vào lớp 10 và thi tốt nghiệp trung học phổ thông (THPT) quốc gia năm 2025 tại Trường THPT chuyên Chu Văn An, Trường Trung học cơ sở (THCS) Chu Văn An, Trường THCS Đông Thái (quận Tây Hồ).
Cẩn trọng với sốc nhiệt khi làm việc ngoài trời nắng nóng
Y tế 05/06/2025 18:00
Làm việc ngoài trời dưới thời tiết nắng nóng liên tục trong nhiều giờ, nếu không được bù nước người dân sẽ phải đối mặt với nguy cơ sốc nhiệt, suy tuần hoàn, suy thận cấp do cơ thể mất nước...
Những cách "cứu nguy" cho cơ thể khi trời quá nắng nóng
Y tế 02/06/2025 20:12
Vào những ngày nắng gắt, nhiệt độ tăng cao có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là với người già, trẻ nhỏ, người lao động ngoài trời và những ai có bệnh nền. Cơ thể dễ rơi vào tình trạng kiệt sức, say nắng hoặc thậm chí là sốc nhiệt - một tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa đến tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.
Giám sát chất lượng nước sạch tại Nhà máy nước mặt sông Đuống
Y tế 02/06/2025 17:14
Ngày 2/6, Đoàn công tác Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội kiểm tra, giám sát chất lượng nước sạch sử dụng cho mục đích sinh hoạt tại Nhà máy nước mặt sông Đuống.
Trẻ nguy kịch vì bệnh dại sau 5 tháng bị chó nhà cắn
Y tế 02/06/2025 16:00
Mặc dù các cơ quan chức năng liên tục khuyến cáo về việc tiêm phòng vắc xin dại và huyết thanh kháng dại cho những người bị súc vật tấn công, nhưng hằng năm vẫn có nhiều trường hợp tử vong vì căn bệnh này. Mới đây, lại có thêm trường hợp trẻ nguy kịch vì bệnh dại sau 5 tháng bị chó nhà cắn.
Khám, chăm sóc sức khỏe miễn phí cho đối tượng chính sách
Y tế 02/06/2025 06:03
Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2025), quận Hai Bà Trưng đã tổ chức khám, chăm sóc sức khỏe cho các đối tượng chính sách trên địa bàn.
Hà Nội đồng loạt cho trẻ từ 6 đến 36 tháng tuổi uống bổ sung vitamin A
Y tế 01/06/2025 17:31
Bắt đầu từ sáng 1/6, Hà Nội tổ chức chiến dịch bổ sung Vitamin A đợt I và triển khai các hoạt động Ngày vi chất dinh dưỡng trên toàn Thành phố nhằm cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, giảm tỷ lệ tử vong, giảm gánh nặng bệnh tật và nâng cao sức khỏe cho bà mẹ và trẻ em.
